Page 38 - Le Gratuit - N l3300 - Du 28 au 31 juillet 2022 Le trac est un phénomène que certains individus ne semblent pas connaître, ou alors, le phénomène est si bien dominé, que rien ne transparaît de leurs appréhensions. Leur conviction se ressent, s’entend, se voit… lemploi.nc Retrouvez lemploi.nc sur LinkedIn Le Trac plus jamais ! Emploi Aujourd’hui, qui ne désire pas avoir ce charisme, ce leadership convaincant devant un public ? Même en simple réunion nous sommes nombreux à désirer maîtriser notre discours sans appréhension, obtenir l’adhésion de nos interlocuteurs sans être déstabilisés par le trac. Le jour J Seulement voilà, même après s’être convaincu longuement que cela ne nous arriverait pas, le jour venu, devant l’assemblée, le trac se manifeste de manière incontrôlée, brusque, voire foudroyante ! Et les conséquences, selon les individus, sont nombreuses, restant très inconfortables : • Le rythme cardiaque qui augmente, • Les jambes qui tremblent, • La peur, l’angoisse, • Le bégaiement, • Le visage rouge ou une pâleur soudaine, • Les mains moites, • La perte de mémoire, • La transpiration… Nos ancêtres Comprendre le trac passe par une connaissance du fonctionnement du cerveau (les 3 cerveaux : reptilien, limbique et cortical)... Le cerveau archaïque (reptilien) gère la survie immédiate, le sens du territoire, la réaction par rapport aux agressions. Pour ce qui est de l’apprentissage, il fonctionne uniquement par imitation. Ce cerveau fonctionne par automatisme et il ne sait pas bien réagir aux situations nouvelles. Le cerveau limbique s’occupe des émotions, de l’empathie, il permet de s’adapter à l’environnement, il donne le sentiment d’appartenance à un groupe et il sert de relais à la mémoire. Le néocortex (cortical), chez l’homme, JEMX PI VIWXI PɌI\TPSVEXMSR PE TIVGITXMSR PE Z¬VMʗGEXMSR IX PI XVEMXIQIRX HIW MRJSVQEXMSRW PE TPERMʗGEXMSR IX la prise de décision, c’est-à-dire tout ce qui constitue la pensée rationnelle. Face à l’auditoire C’est le cerveau limbique, rapide et prudent, qui nous WSYJʘI UYɌMP ] E HERKIV JEGI £ YRI EWWIQFP¬I WIQFPERX vouloir nous dévisager, prête à nous prendre en défaut, créant en nous le fameux trac.Cependant, notre cerveau cognitif (néocortex) recèle nos capacités de traitement de l’information, classiquement assimilées à l’intelligence. C’est lui qui nous raisonne : « ce public n’est pas dangereux, il est simplement venu m’écouter, partager avec moi, ce ne sont pas mes ennemis … ». Bien que nous ayons cette capacité, aujourd’hui, HI RSYW VEMWSRRIV GIPE RɌIWX TEVJSMW TEW WYJʗWERX et nous devons nous entraîner à dominer ce trac. Des outils et diverses méthodes existent. Nos grands orateurs et certains de nos hommes politiques sont devenus des experts dans ce domaine.
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