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Page 8 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 Il nous arrive à tous de nous sentir épuisés, mais les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique se débattent en permanence avec une fatigue dominante, ce qui génère un énorme impact sur leurs activités quotidiennes. Environ 20 % de la population se plaint de fatigue pour différentes raisons, mais le coup de pompe dû à une activité intense, par exemple, n’est en rien de la fatigue chronique. Celle-ci est un syndrome, soit une association de différents symptômes dont celui de l’épuisement qui dure depuis plus de six mois et reste inexpliqué par les raisons classiques. À ce symptôme majeur s’associe la présence de douleurs musculaires, de maux de tête, de problèmes de concentration, de mémoire, ainsi que des ganglions et un mal de gorge du type pharyngite. Un état dépressif est généralement consécutif à la maladie, avec une inévitable marginalisation sociale si le problème n’est pas pris en charge. Unemaladie neurologique L’encéphalomyélite myalgique - c’est son vrai nom - apparaît souvent de façon soudaine et entraîne une détérioration rapide et importante de l’état de santé. Lors d’une consultation, certaines personnes présentent tous les symptômes d’une fatigue chronique, mais les vraies causes de leur problème résident du côté psychologique : troubles somatiques, état d’anxiété généralisée… Le Q¬HIGMR GLIVGLI £ I\GPYVI ¬KEPIQIRX PE ʗFVSQ]EPKMI cette pathologie fait ressentir une immense fatigue, mais plus encore, de la douleur, et c’est ce qui la différencie de la fatigue chronique. Qui est le plus touché ? Essentiellement les femmes, et toutes les catégories d’âges sont concernées. Un système immunitaire répondant mal à une infection virale, des émotions fortes répétées, un mode de vie hyperactif, représentent des facteurs pouvant mener au syndrome. Quel traitement ? Une fois que la maladie est diagnostiquée, on propose au patient un programme comprenant un réentraînement à l’effort (exercices d’aérobic, étirements, hydrothérapie) et une approche comportementale grâce à laquelle les problèmes d’émotion, d’incompréhension, sont abordés par un médecin psychiatre. L’objectif est de donner au malade des clés pour qu’il parvienne à faire comprendre à son entourage ce qu’il vit. Quelle évolution ? )PPI IWX XV«W ʘYGXYERXI GEV MP JEYX UYI PE TIVWSRRI souffrante parvienne à se projeter dans l’avenir, en témoignant d’un certain optimisme. Elle doit aussi se sentir soutenue par ses proches, ses collègues, avec éventuellement une adaptation du poste de travail. Cependant, même en voie de guérison, elle restera plus lente durant quelque temps. (JTS Presse) Infos pratiques Vous pourrez trouver des conseils utiles concernant la santé et l’alimentation sur le site internet www.santepourtous.nc Le syndrome de fatigue chronique Santé
Le Gratuit - Nl 3290 - Du 23 au 26 juin 2022 - Page 9
Page 10 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 Infos pratiques GARDES NUMÉROS UTILES Animaux Pharmacies de garde Sam 25 et dim 26 juin Les pharmacies ouvertes le DIMANCHE Pharmacie de Kenu In Ouverte de 8h à 12h30 et de 14h à 19h Pharmacie Médisud– route de l’Anse Vata Ouverte de 8h à 12h et de 14h à 19h Médecins de garde Sam 25 et dim 26 juin 05.44.44 n° vert 05.11.11 n° vert 05.30.30 n° vert ENFANCE MALTRAÎTÉE SOS VIOLENCES SEXUELLES SOS ÉCOUTE Urgence 15 SAMU SOS MEDECINS 16 MRCC SAUVETAGE EN MER 17 POLICE 18 POMPIERS SOS vétérinaire 77 84 00 Urgences vétérinaires 50 00 40 Clinique de l’Hippocampe 24h/24 - 41 83 83 Urgences vétérinaires du Mont Dore 79 65 70 Nouméa Vallée du Tir 50 rue E. Unger 27 37 58 Grand Nouméa Robinson 5 route du Sud Lot. Clairval 43 52 80 Nouméa LAFFONT Claire 50 rue Edouard UNGER 28 66 44 Grand Nouméa OLLIER Lin 795 Av des Deux Baies Robinson 43 50 00
Le Gratuit - Nl 3290 - Du 23 au 26 juin 2022 - Page 11 Infos pratiques TRANSPORT Lundi Agences de Nouméa et des Iles 26.01.00 Réservations en ligne www.betico.nc Rotations du Betico 2 - Du 20 au 26 juin 2022 Lifou - Maré QDépart Nouméa à 7h QArrivée Lifou à 12h00 QDépart Lifou à 12h45 QArrivée Maré à 14h45 QDépart Maré à 15h30 QArrivée Nouméa à 19h30 LE BETICO EST EN CARENAGE JUSQU'AU DIMANCHE 26 JUIN 2022 Information passagers 35.11.18 + d’informations sur www.aeroports.cci.nc Avions Aircalin au départ de Tontouta Information au 25 21 77 En savoir + sur www.air-caledonie.nc Avions Air Calédonie Jeudi 23 juin Départ 00:05 AF4020 / JL5370 SB800 Narita EA33 Jeudi 23 juin Départ 14:10 SB340 Wallis A320N Jeudi 23 juin Départ 20:00 CT1012 Honolulu EA33 jeudi 23 juin Arrivée 21:05 AF4021 / JL5371 SB801 Narita EA33 Jeudi 23 juin Arrivée 21:35 SB341 Wallis A320N Vendredi 24 juin Départ 00:05 AF4020 / JL5070 SB800 Narita EA33 Vendredi 24 juin Départ 08:00 TN1602 SB410 Auckland A320N Vendredi 24 juin Départ 10:30 QF8692 SB140 Sydney EA33 Vendredi 24 juin Arrivée 15:00 TN1601 SB411 Auckland A320N Vendredi 24 juin Départ 17:40 QF8694 SB150 Brisbane A320N Vendredi 24 juin Arrivée 18:10 QF8693 SB141 Sydney EA33 Vendredi 24 juin Arrivée 21:05 AF4021 / JL5371 SB801 Narita EA33 Vendredi 24 juin Arrivée 23:50 QF8695 SB151 Brisbane A320N Samedi 25 juin Départ 00:05 AF4020 / JL5370 SB800 Narita EA33 Samedi 25 juin Départ 10:30 QF8692 SB140 Sydney A320N Samedi 25 juin Arrivée 15:05 QF089 Brisbane B737 Samedi 25 juin Départ 16:05 QF090 Brisbane B737 Samedi 25 juin Arrivée 17:55 QF8693 SB141 Sydney A320N Samedi 25 juin Arrivée 21:05 AF4021 / JL5371 SB801 Narita EA33 Samedi 25 juin Départ 21:25 TN1612 SB600 Papeete EA33 Dimanche 26 juin Départ 00:05 AF4020 / JL5370 SB800 Narita EA33 Dimanche 26 juin Départ 08:00 TN1602 SB410 Auckland A320N Dimanche 26 juin Arrivée 11:00 TN611 SB601 Papeete EA33 Dimanche 26 juin Arrivée 11:30 SB149 QF091 Sydney B737 Dimanche 26 juin Départ 12:30 SB148 QF092 Sydney B737 Dimanche 26 juin A 15:00 TN1601 SB411 Auckland A320N Dimanche 26 juin Départ 16:25 QF8694 SB150 Brisbane A320N Dimanche 26 juin Arrivée 21:05 AF4021 / JL5371 SB801 Narita EA33 Dimanche 26 juin Arrivée 22:35 QF8695 SB151 Brisbane A320N Île des Pins vers Nouméa trajet 30 min 09:40 09:40 09:40 08:50 14:00 14:30 10:40 14:40 19:10 17:50 16:30 19:40 Nouméa vers Île des Pins trajet 30 min 08:40 08:40 08:40 07:50 13:00 13:30 09:40 13:40 18:10 16:50 15:30 18:40 Lifou versNouméa trajet 40 min 07:20 07:20 07:20 08:40 10:50 08:20 08:40 11:10 12:20 12:20 12:20 13:50 15:40 13:50 15:30 17:00 19:10 16:50 17:40 19:30 18:40 Nouméa versLifou trajet 40 min 06:10 06:10 06:10 07:30 09:40 07:10 07:30 10:00 11:10 11:10 11:10 12:40 14:30 12:40 12:10 15:50 18:00 15:40 14:20 18:20 17:30 16:30 Maré versNouméa trajet 40 min 07:40 07:40 07:40 08:20 18:50 10:50 11:10 11:30 16:30 13:00 15:50 15:50 19:10 Nouméa versMaré trajet 40 min 06:30 06:30 06:30 07:10 17:40 09:40 10:00 10:20 15:20 11:50 14:40 14:40 18:00 Ouvéa versNouméa trajet 40 min 08:20 10:10 08:20 10:50 10:10 19:40 10:10 14:10 16:30 15:10 16:20 18:20 18:30 Nouméa versOuvéa trajet 40 min 07:10 ˡ 07:10 09:40 09:00 18:30 09:00 13:00 15:20 17:10 15:10 17:20 Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Page 12 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 Agenda JEUDI À DIMANCHE Les évènements du week-end Jeudi 23 juin de 9h à 18h Le site lemploi.nc présente le 10ème forum de l’emploi et de la formation. Un seul objectif pour le visiteur : trouver un emploi ou une formation. Ce vivier d’opportunités permettra aux jeunes ou à tous chercheurs d’emploi de connaître les secteurs d’activité qui reGVYXIRX HI GLSMWMV YR Q¬XMIV SY HI H¬GVSGLIV YR NSF HERW PE ʗPM«VI de leur choix. Chambre des métiers et de l’artisanat, Nouville, Nouméa FORUM EMPLOI & FORMATION 2022 Vendredi 24 juin de 9h à 11h L’expression « réalité virtuelle » renvoie à une technologie informatique qui simule la présence physique d’un utilisateur dans un enZMVSRRIQIRX EVXMʗGMIPPIQIRX K¬R¬V¬ TEV HIW PSKMGMIPW 0ɌSFNIGXMJ IWX de former des publics d’entreprises qui sont amenés à réaliser des opérations en toute sécurité qui ne seraient peut être pas possibles dans des conditions réelles faute de disponibilités d’infrastructures ou de présence de risques. Inscriptions : 41 46 29 CIPAC Formation, 210 Rue Roger Gervolino, Nouméa FORMATINALE : L’OUTIL RÉALITÉ VIRTUELLE AU SERˑ VICE DE L’ACQUISITION DES COMPÉTENCES. Samedi 25 juin à 14h Pour la fête de la musique, démonstration de danse Country. Foyer Paul Reznic, Nouville, Nouméa DÉMONSTRATION DE DANSE COUNTRY SPORT EMPLOI Du samedi 25 juin à 9h au dimanche 26 juin à 12h 0I [IIO IRH HY IX .YMR TVSʗXI^ HI JSVQYPIW WT¬GMEPIW =SKE au tarif de 5000 francs chacune. Plus de renseignements : Chateau Royal Beach Resort & Spa / 29.64.44 Auqa Royal Spa, Château Royal, Anse Vata, Nouméa ATELIER YOGA SPA Samedi 25 juin à 18h30 0E WIGXMSR HI (YQF¬E 2EXɌ7]RGLVS TV¬WIRXI WSR KEPE HI ʗR HI saison. Chorégraphies présentées par des nageuses débutantes, GSRʗVQ¬IW IX EHYPXIW 8SQFSPE TIRHERX PɌIRXVEGXI ZIRI^ RSQFVIY\ apprécier le spectacle et soutenir toutes les nageuses. Centre Aquatique Régional de Dumbéa, 19 av. du centre, Dumbéa GALA NATATION ARTISTIQUE Samedi 25 juin de 8h15 à 11h30 Se gainer en s’étirant pour une musculature forte et souple, protéger ses articulations, éviter les douleurs et prévenir les blessures Pour une bonne santé articulaire & de meilleures performances sportives, en conscience, avec persévérance, dans le respect et l’écoute du corps. Yoga Marie-Laure, rue d’El Kantara, Nouméa YOG’AINAGE Du samedi 25 juin à 8h au dimanche 26 juin à 18h Rencontres sportives pour tout âge : volley-ball, football, pétanque. Des activités sont aussi proposés pour les enfants en bas âge... Wayara, Pouébo RENCONTRES SPORTIVES
Le Gratuit - Nl 3290 - Du 23 au 26 juin 2022 - Page 13 Agenda ANIMAUX CONCERTS %8)0-)67 ˑ (&%8 Dimanche 26 juin de 8h à 14h Un évènement pour sensibiliser contre l’abandon des animaux de compagnie. Présence d’associations. Evénement gratuit et ouvert à tous. Les Quais, 8 rue Jules Ferry, Nouméa .3962) '3286) 0Ɍ%&%2(32 ()7 %2-1%9< Dimanche 26 juin de 8h30 à 11h30 Matinée adoption au petit canisite (Parc Brunelet), organisée avec RSXVI TEVXIREMVI 63=%0 '%2-2 :IRI^ VIRGSRXVIV RSW PSYPSYW £ l’adoption et nos bénévoles. Le petit canisite, Parc Brunelet, Nouméa MATINÉE ADOPTION Jeudi 23 juin de 18h à 20h Qui peut s’engager et devenir observateur ? Quel est le paysage des sciences participatives en Nouvelle-Calédonie ? Et quel avenir pourraient-elles avoir ? Organisé depuis Nouméa et en duplex avec /SR¬ ZIRI^ EWWMWXIV £ PE TVSNIGXMSR HI PɌ¬QMWWMSR )QTVIMRXI IX TSWIV ZSW UYIWXMSRW IR HMVIGX EY\ I\TIVXW IX EY\ WGMIRXMʗUYIW Université de la Nouvelle-Calédonie en duplex de Koné, Nouméa '-2ˑ(&%8 0)7 7'-)2')7 4%68-'-4%8-:)7 Jeudi 23 juin de 18h15 à 20h15 Croissance verte ? Etat stationnaire ? Décroissance… ou éffondrement ? Conférence de Séverine Blaise, Economiste, Maître de conférences à l’UNC, Laboratoire de Recherches Juridique et Économique Centre culturel Tjibaou, Baie de Tina, Nouméa 59)0 (:)0344)1)28 (96%&0) 4396 0Ɍ3'%2-) # Dimanche 26 juin à 15h La constellation familiale est une méthode de thérapie brève, familiale transgénérationnelle avec des possibilités multiples de travail de libérations individuelles ou collectives...Inscriptions par téléphone au 92.92.98 Au coeur de Soi NC, 2 rue Cherrier, Green Valley, Nouméa CONSTELLATION SYSTÉMIQUE ET FAMILIALE Jeudi 23 juin à 19h ,IVZ¬ 6SFIVX +MP *IWWEVH IX 2MGSPEW %VMEW TSYV YR GSRGIVX EGSYWtique. 35 Foch, 35 av. du Maréchal Foch, Nouméa TRIO JAZZ Vendredi 24 juin à 19h Concert live au point course Groupama Race. Style plutôt pop-rock et folk. Réservation au 277 728 Le Bout du Monde, Port Moselle, Nouméa SEVEN 8 Samedi 25 juin à 19h Concert live au point course Groupama Race. Style Rock & Roll. Réservation au 277 728 Le Bout du Monde, Port Moselle, Nouméa IN CAVE
Page 14 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 JEUDI 23 JUIN NOUVELLE CALÉDONIE 1ÈRE 20.05 CÉSAR WAGNER Série Sombres desseins Avec Gil Alma, Olivia Côte 21.35 CRIMES PARFAITS Série 22.25 JOURNAL 13H00 Information CALEDONIA 19.55 LE MEILLEUR PÂTISSIER - LES PROFESSIONNELS Div. 22.00 LE MEILLEUR PÂTISSIER - LES PROFESSIONNELS : LA SUITE Div. 23.00 LE JT Information 21.10 ENVOYÉ SPÉCIAL Magazine 3 reportages 23.05 COMPLÉMENT D'ENQUÊTE Magazine 00.15 NOUS LES EUROPÉENS Magazine FRANCE 2 21.10 LA STAGIAIRE Série K.O. 22.00 LA STAGIAIRE Série 22.45 LA STAGIAIRE Série FRANCE 3 21.10 CONCERTS HELLFEST Spectacle Ultra Vomit Avec Ultra Vomit 22.10 CONCERTS HELLFEST Spectacle FRANCE 4 21.00 SCIENCE GRAND FORMAT Doc. Le mystère de l’homme de Denisova 21.55 QUI A TUÉ NÉANDERTAL ? Doc. 22.50 C DANS L'AIR Magazine FRANCE 5 20.55 BEAU RIVAGE Série Avec Gene Bervoets, Lennard Corne 21.45 BEAU RIVAGE Série 22.40 BEAU RIVAGE Série ARTE 20.25 MAIS OÙ EST DONC PASSÉE LA SEPTIÈME COMPAGNIE ★ Film Avec Jean Lefebvre, Pierre Mondy 22.10 LES EXPERTS : MANHATTAN Série TF1 20.00 L'AMIE PRODIGIEUSE Série Indécences 20.40 L'AMIE PRODIGIEUSE Série 21.40 FAST & FURIOUS 9 Film CANAL+ CALÉDONIE 20.00 ALINE Film Avec Valérie Lemercier 22.00 FRAGILE Film 23.35 LE CERCLE Magazine CANAL+ CINÉMA 20.00 THE RESPONDER Série Avec Adelayo Adedayo 21.00 THE RESPONDER Série 21.55 THE RESPONDER Série CANAL+ SÉRIES 20.10 UNE AFFAIRE DE DÉTAILS Film Avec Denzel Washington, Jared Leto 22.15 EDGE OF THE WORLD Film 23.55 INUNAKI, LE VILLAGE OUBLIÉ Film CINÉ+ PREMIER 21.10 LE MEILLEUR PÂTISSIER - LES PROFESSIONNELS Jeu 23.35 LE MEILLEUR PÂTISSIER - LES PROFESSIONNELS : LA SUITE Mag. M6 VENDREDI 24 JUIN 20.50 LE LABYRINTHE : LA TERRE BRÛLÉE ★ Film Avec Dylan O'Brien, Kaya Scodelario 22.55 CASINO ROYALE ★★ Film CINÉ+ FRISSON 20.10 L'HOMME QU'ON AIMAIT TROP ★ Film 22.05 PARENTS D'ÉLÈVES Film 23.30 ÉNORME Film CINÉ+ ÉMOTION 20.10 SAINTS AND SOLDIERS : L'HONNEUR DES PARAS ★ Film Avec Corbin Allred, David Nibley 21.45 THE DARK VALLEY ★ Film ACTION 21.00 JACK REACHER ★ Film Avec Tom Cruise, Rosamund Pike 23.15 CREEPSHOW Série 00.20 CREEPSHOW Série PARIS PREMIÈRE 20.20 LA RÉSISTANCE DE L'AIR ★ Film Avec Reda Kateb, Ludivine Sagnier 22.05 JUGÉ COUPABLE ★ Film 00.15 LE SANG DE LA VIGNE Série 13ÈME RUE 21.00 SECTION DE RECHERCHES Série Mauvais sort - Partie 1 21.50 SECTION DE RECHERCHES Série 22.55 SECTION DE RECHERCHES Série TF1 SÉRIES FILMS 21.00 CYCLISME : TOUR DE BELGIQUE Sport 22.00 CYCLISME : TOUR DE BELGIQUE Sport 23.00 CYCLISME : CHAMPIONNATS DE FRANCE Sport EUROSPORT 1 20.00 JUDO : GRAND CHELEM Sport 1re journée (Oulan-Bator). 22.30 TENNIS : TOURNOI ATP DE LONDRES Sport EUROSPORT 2 19.25 RUGBY : SUPER RUGBY 2022 Sport 21.05 RALLYE : RALLYE SAFARI DU KENYA Sport 21.50 VOILE : GRAND PRIX DE CHICAGO CANAL+ SPORT 20.15 BANGERS & CASH Documentaire 21.25 TOURIST TROPHY Documentaire 22.20 TOURIST TROPHY Documentaire 23.15 WHEELER DEALERS FRANCE Doc. AUTOMOTO LA CHAINE 19.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport 21.00 TENNIS : TOURNOI DE EASTBOURNE Sport 01.00 ÇA SE PASSE SUR BEIN SPORTS Mag. BEIN SPORTS 1 21.05 LES 20 TUBES DES ANNÉES 80 PRÉFÉRÉS DES FRANÇAIS Doc. 22.50 LES 20 CHANTEUSES PRÉFÉRÉES DES FRANÇAIS Documentaire W9 20.40 RUGBY À XIII : NEW SOUTH WALES / QUEENSLAND Sport State Of Origin. Féminine. 22.45 ÇA SE PASSE SUR BEIN SPORTS Mag. BEIN SPORTS 2 Du 23 au 26 juin 2022 À la télé NOUVELLE CALÉDONIE 1ÈRE 20.10 LES CHEMINS DE L'HISTOIRE Doc. Plante médicinale 20.35 FOR LIFE Série 21.15 FOR LIFE Série 22.00 CLIPS CALÉDONIE Div. CALEDONIA 19.55 CAUCHEMAR EN CUISINE Magazine La Chapelle-Launay 21.40 ENQUÊTE EXCLUSIVE Magazine 23.00 LE JT Information 23.25 MÉTÉO Information 21.10 COMME DES REINES Téléfilm Avec Bernard Campan 22.50 INFRAROUGE Documentaire 23.50 25 NUANCES DE DOC Documentaire FRANCE 2 21.10 LE MONDE DE JAMY Magazine Montée des eaux : comment sauver nos plages ? 23.05 MÉTÉO Information FRANCE 3 21.10 GILBERTO GIL À LA PHILHARMONIE DE PARIS Spectacle 22.40 CAETANO VELOSO À LA PHILHARMONIE DE PARIS Spectacle FRANCE 4 21.00 LA GRANDE LIBRAIRIE : SPÉCIAL NEW YORK Magazine 22.30 C CE SOIR Magazine 23.35 LA P'TITE LIBRAIRIE Magazine FRANCE 5 20.55 DEUX Film Avec Barbara Sukowa 22.25 ASAKO I & II Film 00.25 LE PÉTROLE Documentaire ARTE 20.25 DOC Série Un passé trop présent 21.25 DOC Série 22.40 NEW YORK, UNITÉ SPÉCIALE Série TF1 20.00 SUPRÊMES Film Avec Théo Christine, Sandor Funtek 21.50 LES NOUVEAUX EXPLORATEURS Doc. 22.45 DÉLICIEUX Film CANAL+ CALÉDONIE 20.00 FRAGILE Film Avec Yasin Houicha, Oulaya Amamra 21.35 SUPRÊMES Film 23.25 DREAM HORSE Film CANAL+ CINÉMA 20.00 VALIDÉ Série Avec Franck Gastambide 20.35 VALIDÉ Série 21.10 VALIDÉ Série CANAL+ SÉRIES 20.10 EDGE OF THE WORLD Film Avec Dominic Monaghan 21.50 THE LOST CITY OF Z ★★ Film 00.10 HITMAN & BODYGUARD ★ Film CINÉ+ PREMIER 21.10 CAUCHEMAR EN CUISINE Magazine La Chapelle-Launay 22.55 CAUCHEMAR EN CUISINE Magazine 00.45 CAUCHEMAR EN CUISINE Magazine M6 20.50 QUANTUM OF SOLACE ★ Film Avec Daniel Craig, Olga Kurylenko 22.30 SKYFALL ★★ Film 00.50 007 SPECTRE ★ Film CINÉ+ FRISSON 20.10 HITCH (EXPERT EN SÉDUCTION) ★ Film avec Will Smith, Kevin James 22.05 UN GRAND MARIAGE Film 23.35 LA FEMME AU TABLEAU ★ Film CINÉ+ ÉMOTION 20.10 LES LARMES DU SOLEIL ★ Film Avec Bruce Willis, Monica Bellucci 22.05 PROUD MARY ★ Film 23.35 LA VAMPIRE NUE Film ACTION 21.00 RESTONS ZEN Div. 23.00 LES GANGSTERS ET LA RÉPUBLIQUE Série 23.55 LES GANGSTERS ET LA RÉPUBLIQUE PARIS PREMIÈRE 20.20 PETRA Série Rites mortuaires 21.55 PÉRIL BLANC Téléfilm 23.45 LE SANG DE LA VIGNE Série 13ÈME RUE 21.00 NEW YORK SECTION CRIMINELLE Série Le prix de la perfection 21.50 NEW YORK SECTION CRIMINELLE Série 22.45 NEW YORK SECTION CRIMINELLE Série TF1 SÉRIES FILMS 19.30 TENNIS : TOURNOI ATP DE LONDRES Sport 20.30 VOILE : SAILGP Sport 21.00 LE POUVOIR DU SPORT Magazine EUROSPORT 1 20.15 CYCLISME : ROUTE D'OCCITANIE Sport 21.00 VOILE : SAILGP Sport 21.30 MOTOCROSS : MXGP D'ALLEMAGNE Sport EUROSPORT 2 20.00 VOILE : GRAND PRIX DE CHICAGO Sport 21.35 ON BOARD MOTO Magazine 21.55 LE BONUS 2019 DROM CANAL+ SPORT 20.15 BANGERS & CASH Documentaire 21.25 TOURIST TROPHY Documentaire 22.20 TOURIST TROPHY Documentaire 23.15 TOP GEAR Documentaire AUTOMOTO LA CHAINE 19.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport 21.00 TENNIS : TOURNOI DE EASTBOURNE Sport 04.30 ROAD TO ELITE Magazine BEIN SPORTS 1 21.05 JULIEN DORÉ, L'ÉLECTRON LIBRE Documentaire 22.50 SEXION D'ASSAUT : LE CONCERT ÉVÉNEMENT Spectacle W9 20.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport 22.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport 00.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport 02.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport BEIN SPORTS 2
Le Gratuit - Nl 3290 - Du 23 au 26 juin 2022 - Page 15 NOUVELLE CALÉDONIE 1ÈRE 20.05 COMMISSAIRE MAGELLAN Série Du sang sur la glace Avec Bertille Chabert 21.40 MARONI - LE TERRITOIRE DES OMBRES Série CALEDONIA 19.55 LE MEILLEUR PÂTISSIER CÉLÉBRITÉS Jeu 22.00 SCIENCES NAZIES : LA RACE, LE SOL ET LE SANG Documentaire 23.00 LE JT DU PACIFIQUE Information 20.45 RUGBY : FINALE DU TOP 14 Sport 23.55 BASIQUE, LE CONCERT Spectacle 00.55 TARATATA 100 % LIVE Divertissement 02.45 ÇA COMMENCE AUJOURD'HUI Mag. FRANCE 2 21.10 MEURTRES DANS LE MORVAN Téléfilm 22.40 MEURTRES À BRIDES-LES-BAINS Téléfilm FRANCE 3 21.10 SÉQUENCES X TRAX MAGAZINE Spectacle 22.00 SÉQUENCES X TRAX MAGAZINE Spectacle FRANCE 4 21.00 THE BREAKFAST CLUB ★★ Film Avec Emilio Estevez, Paul Gleason 22.40 JEAN-MICHEL BASQUAT, ARTISTE ABSOLU Documentaire FRANCE 5 20.55 LE PASSE-MURAILLE Téléfilm Avec Denis Podalydès 22.30 IRON MAIDEN – FLIGHT 666 Documentaire ARTE 20.25 LA CHANSON SECRÈTE Div. Partie 1 22.50 LA CHANSON SECRÈTE Div. 23.30 EURO MILLIONS Jeu TF1 20.00 LE JOUEUR D'ÉCHECS Film Avec Oliver Masucci 21.50 TEDDY Film 23.15 BULL Film CANAL+ CALÉDONIE 20.00 SUPERNOVA Film Avec Colin Firth, Stanley Tucci 21.30 LE CERCLE Magazine 22.15 A GOOD MAN Film CANAL+ CINÉMA 20.00 LE FLAMBEAU : LES AVENTURIERS DE CHUPACABRA Série 22.00 SNOWFALL Série 23.25 POSSESSIONS Série CANAL+ SÉRIES 20.10 HUNGER GAMES - LA RÉVOLTE : PARTIE 2 ★ Film 22.25 LA ROUTE ★ Film 00.15 POLICE Film CINÉ+ PREMIER 21.10 MAISON À VENDRE Magazine Patricia et Pierre / Christelle 23.05 MAISON À VENDRE Magazine 01.05 MAISON À VENDRE Magazine M6 SAMEDI 25 JUIN 20.50 GREEN LANTERN ★ Film Avec Ryan Reynolds, Blake Lively 22.40 LES NOUVEAUX MUTANTS Film 00.15 LES POSSEDÉES Téléfilm CINÉ+ FRISSON 20.10 IMITATION GAME ★ Film Avec Benedict Cumberbatch 22.00 ANTOINETTE DANS LES CÉVENNES Film CINÉ+ ÉMOTION 20.10 BIKER BOYZ ★ Film Avec Laurence Fishburne 21.55 NARCOS Série 22.50 NARCOS Série ACTION 21.00 POMPÉI ★ Film Avec Kit Harington 22.50 TAKEN ★ Film 00.35 CURVE Téléfilm PARIS PREMIÈRE 20.20 ALMOST PARADISE Série, 2 ép. 21.55 NEW YORK, UNITÉ SPÉCIALE Série 22.45 NEW YORK : CRIME ORGANISÉ Série 13ÈME RUE 21.00 LES EXPERTS : MIAMI Série Pour le meilleur et pour le pire 21.45 LES EXPERTS : MIAMI Série 22.40 LES EXPERTS : MIAMI Série TF1 SÉRIES FILMS 20.30 CYCLISME : CHAMPIONNATS D'ESPAGNE Sport Course en ligne dames (Majorque). 22.30 LES ROIS DE LA PÉDALE Magazine EUROSPORT 1 20.00 JUDO : GRAND CHELEM Sport 2e journée (Oulan-Bator). 22.00 TENNIS : TOURNOI ATP D'EASTBOURNE Sport EUROSPORT 2 20.35 INTÉRIEUR SPORT Magazine 21.50 LE BONUS DROM 2021 22.00 RALLYE : RALLYE SAFARI DU KENYA Sport CANAL+ SPORT 20.00 LE CONVOI DE L'EXTRÊME : LA ROUTE DE L'HIMALAYA Documentaire 21.00 RETROMANIA Magazine AUTOMOTO LA CHAINE 20.30 RUGBY À XIII : PAPOUASIE- NOUVELLE-GUINÉE / FIDJI Sport 22.30 TENNIS : TOURNOI WTA D'EASTBOURNE Sport BEIN SPORTS 1 NOUVELLE CALÉDONIE 1ÈRE 20.10 ATLANTIQUE ★ Film Avec Mama Sané, Amadou Mbow 21.50 BLACKLIST Série 22.35 JOURNAL WEEK-END Information 22.55 13H15, LE DIMANCHE Magazine CALEDONIA 19.55 PRINCE CHARMANT CHERCHE MAISON Téléfilm Avec Brittany Bristow 21.20 UN JOUR, UN DOC Magazine 22.10 EUX ET MOI Documentaire 21.05 LA FINE ÉQUIPE Divertissement 23.25 DRAG RACE Divertissement 00.40 ON EST EN DIRECT Divertissement 02.45 AFFAIRE CONCLUE Magazine FRANCE 2 21.10 L'OUBLIÉE D'AMBOISE Téléfilm Avec Philippe Bas, Pauline Bression 22.45 UN CRIME OUBLIÉ Téléfilm 00.25 PLATÉE Spectacle FRANCE 3 21.10 GAUTIER CAPUÇON : "UN ÉTÉ EN FRANCE : À VOUS DE JOUER" Doc. 22.05 NEMANJA RADULOVIC SUR LE SITE MÉGALITHIQUE DE CARNAC FRANCE 4 20.55 ÉCHAPPÉES BELLES Magazine Normandie de village en village 22.25 ÉCHAPPÉES BELLES Magazine 00.05 POINT DE DÉPART Documentaire FRANCE 5 20.50 HOMO SAPIENS Documentaire 22.20 LA GROTTE COSQUER Documentaire 23.15 42, LA RÉPONSE À PRESQUE TOUT Documentaire ARTE 20.25 30 ANS D'ÉMISSIONS CULTES Div. Épisode 3 : 2010-2020 22.55 30 ANS D'ÉMISSIONS CULTES Div. 01.20 30 ANS D'ÉMISSIONS CULTES Div. TF1 20.00 REMINISCENCE Film Avec Hugh Jackman 21.55 SÉVILLE 82 Documentaire 22.20 ZAPSPORT Magazine CANAL+ CALÉDONIE 20.00 LE SENS DE LA FAMILLE Film Avec Alexandra Lamy 21.30 TOP OF THE SHORTS Magazine 22.15 FLY Film CANAL+ CINÉMA 20.00 GIRLS5EVA Série, 2 épisodes Avec Sara Bareilles, Busy Philipps 20.55 GIRLS5EVA Série, 2 épisodes 21.50 L'AMIE PRODIGIEUSE Série CANAL+ SÉRIES 20.10 HUNGER GAMES ★ Film Avec Jennifer Lawrence 22.25 HUNGER GAMES - L'EMBRASEMENT ★ Film CINÉ+ PREMIER 21.10 BULL Série, 2 épisodes Avec Michael Weatherly 22.50 BULL Série, 2 épisodes 00.30 BULL Série, 2 épisodes M6 DIMANCHE 26 JUIN 20.50 L'ARME FATALE 3 ★ Film Avec Mel Gibson, Danny Glover 22.45 L'ARME FATALE 4 ★★ Film 00.50 LES RÉÉDUCATRICES Téléfilm CINÉ+ FRISSON 20.10 L'AMOUR DURE TROIS ANS ★ Film Avec Louise Bourgoin 21.45 RIDICULE ★ Film 23.25 TESLA Film CINÉ+ ÉMOTION 20.10 DIABLO : THE ULTIMATE RACE Téléfilm Avec Tomasz Wlosok, Cezary Pazura 21.45 ANGLES D'ATTAQUE ★ Film ACTION 21.00 EHRLICH BROTHERS : FASCINATION Spectacle 23.05 ÉRIC ANTOINE : MAGIC DÉLIRIUM Spectacle PARIS PREMIÈRE 20.20 DEPARTURE Série 3 épisodes 22.45 NEW YORK, UNITÉ SPÉCIALE Série 23.30 NEW YORK, UNITÉ SPÉCIALE Série 13ÈME RUE 21.00 JOSÉPHINE, ANGE GARDIEN Série Profession menteur Avec Mimie Mathy, Bruno Debrandt 22.45 JOSÉPHINE, ANGE GARDIEN Série TF1 SÉRIES FILMS 20.30 CANOË-KAYAK : COUPE DU MONDE DE CANOË SLALOM Sport 2e journée (Ljubljana). 21.45 LE CLUB JO Magazine EUROSPORT 1 20.00 JUDO : GRAND CHELEM Sport 3e journée (Oulan-Bator). 22.30 ESCALADE : FINALE BLOC DAMES Sport EUROSPORT 2 20.30 RALLYE : RALLYE SAFARI DU KENYA Sport 21.10 AUTO : GRAND PRIX DE MONACO Sport CANAL+ SPORT 20.00 MOTOCROSS : MXGP Sport 21.00 INSIDE MOTO Documentaire 21.30 INSIDE MOTO Documentaire 22.00 INSIDE MOTO Documentaire AUTOMOTO LA CHAINE 20.45 RUGBY À XIII : NEW SOUTH WALES / QUEENSLAND Sport 23.00 FOOTBALL Sport 01.00 ÇA SE PASSE SUR BEIN SPORTS BEIN SPORTS 1 21.05 ENQUÊTE D'ACTION Magazine 23.00 ENQUÊTE D'ACTION Magazine 00.00 ENQUÊTE D'ACTION Magazine 02.00 ENQUÊTE D'ACTION Magazine W9 20.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport 22.00 FOOTBALL : FOOTBALL Sport 00.00 TENNIS : TOURNOI ATP DE MAJORQUE Sport BEIN SPORTS 2 21.00 FOOTBALL : FRANCE / CAMEROUN Sport 23.10 LA PETITE HISTOIRE DE FRANCE Série W9 20.00 FOOTBALL Sport 22.00 FOOTBALL Sport 00.00 FOOTBALL Sport 02.00 DESTINATION QATAR Magazine BEIN SPORTS 2 Du 23 au 26 juin 2022 À la télé
Page 16 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 292021 PROCHAINEMENT HORAIRES & RÉSERVATIONS www.cinecity.nc Suivez-nous : www.cinecity.nc VOST FR SCANNEZ-MOI Vincent Peltier, paisible employé aux « Eaux et forêts » à Limoges, est incité à démissionner à cause d’une révision des ġȋġĒƳņĹƧəɔĒġɔƞƼʉņşɔƧŸƼŁõņƳġɔşġɔũŸņūƧɔęƼɔ monde. Une inspectrice trop zélée décide de le muter dans les pires endroits au monde pour le pousser à renoncer. 0ęƼĒõƳġƼƟƧɔęġɔƞƼõƟƳņġƟəɔ şġǚɔġƳɔ ²ƳĢƜŁõūņġɔġũũİūġūƳɔĒņūƞɔõęŸƧɔ déscolarisés pour faire une traversée de la Méditerranée et les réinsérer par les valeurs de la mer. Mais arrivés au port, ils tombent sur Riton, leur ƧŜņƜƜġƼƟəɔƼūɔõūĒņġūɔƜŸşņĒņġƟɔęġɔşõɔ ɘɘɘ NõġɭdŸŸūəɔęĢƳġĒƳņǔġɔĒŁġǔƟŸūūĢəɔ ġūƞƼĦƳġɔƧƼƟɔşõɔũŸƟƳɔƧƼƧƜġĒƳġɔęʉƼūɔ ŁŸũũġɔƧƼƟǔġūƼġɔõƼɔƧŸũũġƳɔęʉƼūġɔ montagne. Bientôt, il commence à soupçonner Sore, la femme du défunt, tout en étant déstabilisé par son attirance pour elle. Dans la grande tradition des coméęņġƧɭđõşşġƳƧəɔßõşĢƟņġɔiġƧŸƟƳɔġƳɔ ŁƟņƧƳņõūɔ NġĒƞɔũġƳƳġūƳɔġūɔƧĒİūġɔõǔġĒɔũƼƧņƞƼġɔ ġƳɔęõūƧġɔşġɔĒĢşİđƟġɔđŸƼƟĺġŸņƧɔęġɔtŸşņİƟġɘɔSşƧɔĒŸūƧõĒƟġūƳɔşġƼƟɔņũõĺņūõņƟġɔćɔşõɔ démesure de Monsieur Jourdain... iÇv%SɔȗȜɩȕț t ª%Sɔȗȝɩȕț d/ÇɔȗȘɩȕț À NE PAS MANQUER 17h55 ȗȕŁȗȕ 18h15 ȗȕŁȗȚ ȖȜŁȗȕ ȗȕŁȖȚ 18h15 17h55
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Page 18 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 Préparation : 20 min. Cuisson : 5 min. Réalisation : Facile Coût : abordable 4 personnes • 4 filets de poisson. • 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne. • 2 cuillères à café de miel liquide. • 1 c. à s. de sauce soja. • 1 c. à c. d’huile d’olive. • 1 botte d’oignons verts. • 10cl de bouillon de légumes. Repos : de 6 heures à 24 heures Cuisson : 10 minutes Réalisation : Facile Coût : Bon marché 4 personnes • 200 g de polenta fine (farine de maïs précuite). • 70-80 cl d’eau ou de bouillon (maison ou de qualité). • 3 c. à s. de parmesan ou de pecorino. • Romarin frais. • Huile d’arachide pour bain de friture. • Gros sel. • Poivre • Dans un petit saladier, mélangez la moutarde, le miel et la sauce soja. • Dans une poêle, faites chauffer l’huile, puis faites revenir les filets pendant 5 min, en les retournant à mi-cuisson. • Quand le poisson est presque cuit, versez la préparation au soja et portez à ébullition. • Versez le bouillon de légumes et mélangez-le bien au jus de la poêle. • Ajoutez les oignons verts émincés et laissez bouillonner la sauce pendant 1 ou 2 minutes encore, jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds. • Soit la veille, soit plusieurs heures en avance (au moins six heures), portez de l’eau ou le bouillon à ébullition puis verser en pluie et en une seule fois la polenta. • Mélangez rapidement pour éviter la formation de grumeaux, baissez le feu et cuire, tout en mélangeant environ deux minutes. Retirez du feu, salez, poivrez et incorporez le parmesan. • Versez dans un moule carré ou rectangulaire recouvert de papier cuisson, jusqu’à deux cm environ d’épaisseur. Laissez refroidir puis couvrez et gardez au frais. Peu avant de cuire les croquettes, écrasez le gros sel avec le romarin à l’aide d’un mortier (ou d’un mixer, par à coup). Démoulez la polenta et coupez-la en frites. • Chauffez dans une poêle de l’huile à trois doigts d’épaisseur. Dès qu’elle est suffisamment chaude pour saisir l’aliment, plongez des morceaux de polenta. • Faites-les dorer de tous les côtés (un côté est prêt quand il se détache facilement du fond), il faudra quelques minutes. Puis posez les sur du papier absorbant. Salez avec le gros sel aromatisé. Croque es de polenta au romarin Poisson au miel et au soja Recettes
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Page 20 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 Blagues & Jeux
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Page 22 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 Le Coin des Kids Labyrinthe Sur quelle planète va arriver l’OVNI ?
Le Gratuit - Nl 3290 - Du 23 au 26 juin 2022 - Page 23 Marchés & vide-greniers Nouméa / Grand-Nouméa Nouméa Port Moselle Du mardi au dimanche de 5h à 12h Pont des Français )RLUH DX[ DDLUHV Parking de l’ancien drive in Le dimanche de 5h à 11h30 Ducos Marché de gros Hall de Ducos Le samedi de 5h à 12h Mont-Dore - Boulari Du mercredi au samedi de 6h à 13h Le dimanche de 6h à 12h Païta Cœur de Village Du jeudi au dimanche de 6h à 12h Province Sud Moindou Chaque premier dimanche du mois de 8h à 12h La Foa - Marché paysan Place du village Le samedi de 8h à 12h Bourail Du vendredi 6h à 11h et le samedi 6h à 11h30 Thio Les marchés tournants Tribu de Wénéné Chaque mardi & jeudi de 8h à 16h30 Tribu de Saint Philippe Chaque mercredi & samedi de 8h à 17h Province Nord Koné Mercredi, vendredi & samedi de 6h à 12h Pouembout Samedi de 6h à 12h Voh Renseignements au 96.72.93 Vendredi de 10h à 19h Poindimié Mercredi, vendredi & samedi de 6h à 12h Poya Vendredi de 6h à 12h Koumac Tous les samedis de 6h à 12h Nouméa / Grand-Nouméa Nouméa Vide-grenier 9LGH JUHQLHU ¢ 2X«PR DX SURȴW GH l’association Kou d’Pouss qui aide au ȴQDQFHPHQW GH SURMHWV SRXU OH &DVDGR un centre pour adolescents. Terrain face à l’école Marie Havet Dimanche 26 juin de 7h à 12h30 Marché musico alternatif 'HX[ MRXUV SRXU YHQLU UHQFRQWUHU G«FRXYULU ȵ¤QHU DYHF QRV QRPEUHX[ artisans. Cet événement est l’occasion de mettre à l’honneur l’artisanat calédonien et de le mettre en lumière à travers de nombreuses créations locales. $QLPDWLRQV PXVLTXH DWHOLHUV Parc Brunelet, Receiving, Nouméa Samedi 25 et dimanche 26 juin de 9h à 17h Dumbéa Troc sport - Dmba trail 9HQH] «FKDQJHU GRQQHU YRV DDLUHV de sport lors du DMBA TRAIL. Ouvert à toutes et à tous. Parc Fayard Dimanche 26 juin à 7h Païta Le vide-grenier du Gratuit /H YLGH JUHQLHU /H *UDWXLW ème rendez-vous de l’année après le succès du premier opus. $QLPDWLRQV UHVWDXUDWLRQ HW VWDQGV SRXU IDLUH GH ERQQHV DDLUHV Jeux pour enfants et skate parc pour occuper vos enfants pendant que vous chinez. Arène du sud Dimanche 26 juin de 8h à 13h En savoir + sur Facebook : Vide-greniers Le Gratuit Mont-Dore Marché du Mont-Dore spécial St Louis 5HVWDXUDWLRQ DUWLVDQDW DQLPDWLRQ Marché couvert Marché couvert face à la marina de Boulari Samedi 25 juin de 6h à 14h Province Sud Moindou Journée récréative au hall du marché de Moindou 'LYHUV ORWV VHURQW SURSRV«V UHVWDXUDtion sur place. Au Hall du marché de Moindou Samedi 25 juin à partir de 10h Tontouta Marché deTontouta 3ODQWHV DUWLVDQDW YLGH JUHQLHU HW restauration sur place. Pour tout UHQVHLJQHPHQW HW LQVFULSWLRQ 73.75.50 ou 86.22.24. Tennis Club de Tontouta Dimanche 25 juin de 8h à 12h Marchés récurrents Marchés ponctuels Vide-greniers
Page 24 - Le Gratuit - N l3290 - Du 23 au 26 juin 2022 Aquascaping Mettez la nature en bocal Animaux De hautes et abruptes falaises couvertes d’une végétation luxuriante dominent une vaste prairie d’herbes grasses traversée par un sentier caillouteux… Au second plan, un vol d’oies sauvages sillonne le ciel d’un bleu délavé tandis que la lumière orangée d’un soleil couchant s’éteint lentement à l’horizon. Non, il ne s’agit pas du paysage idyllique de votre prochain lieu de villégiature, mais de l’un des décors improbables créés par les concurrents passionnés du dernier concours d’aquascaping… Si, dans votre propre aquarium, se battent déjà en duel quelques ZMIMPPIW MQMXEXMSRW HɌEPKYIW ʘERUY¬IW HɌYR WGETLERHVMIV en plastique, on peut dire – en se montrant tout de même très, très clément !– que vous pratiquez déjà le degré zéro de cet art. Voici comment passer au niveau supérieur et devenir, qui sait, un champion… Qu’est-ce que c’est ? L’idée de l’aquascaping est de reproduire, dans un milieu aquatique fermé, les composantes d’un paysage XIVVIWXVI EʗR HI WYWGMXIV GLI^ PI WTIGXEXIYV YRI émotion esthétique. Chaque élément qui compose ce tableau, qu’il soit minéral, végétal ou, éventuellement, en plastique, est disposé avec soin de façon à former un ensemble harmonieux. Pour obtenir ce résultat, il faut à la fois travailler ce que les aquariophiles appellent le « hardscape », c’est-à-dire les éléments décoratifs inertes du paysage, et la végétation, décor bien vivant et évolutif, qui poussera peu à peu parmi GIW ¬P¬QIRXW TSYV GSQTSWIV EY ʗP HY XIQTW YR TIXMX monde en miniature. Le hardscape Le premier élément qui composera votre décor est bien sûr le sol sur lequel viendront ensuite s’ajouter les autres composantes du paysage. De nombreuses nuances de couleurs naturelles, allant du beige clair au brun sombre en passant par les ocres et les jaunes, vous permettent d’obtenir, tel un peintre, un résultat chromatique très précis. Certains choisissent parfois le noir pour mieux mettre en valeur la couleur des plantes mais le rendu manque un peu de naturel. Quant EY\ GSYPIYVW EVXMʗGMIPPIW GSQQI PI VSWI ʘYS SY PI FPIY elles donnent souvent des résultats très clinquants, peu en accord avec l’esprit écolo-zen de l’aquascaping… Sur ce lit sablonneux, auquel vous pouvez donner un peu de relief en jouant sur les dénivelés du substrat, viendront ensuite s’ajouter d’autres objets décoratifs inertes tels que des morceaux de bois fossilisé et des roches de toutes formes et de toutes tailles, que vous disposerez judicieusement sur différents plans pour créer des effets de profondeur et de perspective. Délaissant les matériaux de la nature, d’autres opteront pour des éléments de H¬GSV EVXMʗGMIPW EVFVIW TSRXW ¬TEZIWɔ TSYWWERX parfois le perfectionnisme jusqu’à apposer une image autocollante au fond de l’aquarium… À ces objets s’ajoute bien sûr l’éclairage, idéal pour mettre votre œuvre en valeur mais surtout primordial pour la santé de vos plantes. Plantez le décor Sur ce décor « mort » vont ensuite venir s’accrocher les éléments végétaux qui donneront vie au tableau. Là aussi, le choix des variétés et de leur implantation est déterminant pour obtenir un résultat intéressant. On pourra jouer notamment sur les couleurs, les textures, mais aussi les tailles et les formes de feuilles pour sculpter patiemment son paysage aquatique à la mesure de ses rêves. Maintenant que vous avez planté le décor de votre aquarium, ne reste plus qu’à y installer leurs petits occupants qui, n’en doutons pas, s’y plairont comme des poissons dans l’eau ! Origines L’aquascaping tel qu’on le connait aujourd’hui, a été mis en avant par le japonais Takashi Amano. Passionné par la photographie et la nature, il a intégré tous les codes artistiques que l’on applique en photographie, dans la création de ses décors aquatiques. Il existe différents styles d’aquascaping qui ¬ZSPYIRX EY ʗP HI PɌIEY IR fonction des inspirations des aquascapers et des différentes modes. Assez courante chez les matous en surpoids ou âgés, l’hypertension artérielle a pourtant été sous-diagnostiquée pendant longtemps. Or, ce « tueur silencieux » ne doit pas être pris à la légère.
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