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Page 12 - Le Gratuit - N l3275 - Du 2 au 4 mai 2022 Infos pratiques GARDES NUMÉROS UTILES SOS vétérinaire 77 84 00 Urgences vétérinaires 50 00 40 Clinique de l’Hippocampe 24h/24 - 41 83 83 Urgences vétérinaires du Mont Dore 79 65 70 Animaux Urgence Pharmacies de garde Samedi 7 et dimanche 8 Mai Nouméa Pharmacie Portes d'Argent 356 rue Armand Ohlen - PK4 - 41 99 11 Grand Nouméa Pharmacie de Plum Lot Colardeeau 129 rte du sud- 43 67 06 Les pharmacies ouvertes le DIMANCHE Pharmacie de Kenu In Ouverte de 8h à 12h30 et de 14h à 19h Pharmacie Médisud– route de l’Anse Vata Ouverte de 8h à 12h et de 14h à 19h Médecins de garde Samedi 7 et dimanche 8 Mai Nouméa TALEB Ismaïl 356 rue Armand Ohlen PK4- 44 60 92 Grand Nouméa DUPRET Arnaud 1003 Rte du Sud - Mont Dore 44 55 12 15 SAMU SOS MEDECINS 16 MRCC SAUVETAGE EN MER 17 POLICE 18 POMPIERS 05.44.44 n° vert 05.11.11 n° vert 05.30.30 n° vert ENFANCE MALTRAÎTÉE SOS VIOLENCES SEXUELLES SOS ÉCOUTE
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Page 16 - Le Gratuit - N l3275 - Du 2 au 4 mai 2022 Il est 15h et c’est l’heure du coup de barre. Vous avez beau essayer de rester concentré, de diversifier les tâches, de vous lancer dans une réunion... rien n’y fait. Rassurez-vous c’est tout à fait normal ! Voici 8 astuces pour éviter de piquer du nez. Le bon sommeil Sachez tout d’abord que pour éviter que le coup de barre soit trop important, il faut d’abord bien dormir la nuit. Plus on dort tôt, plus le sommeil est réparateur (6 heures au moins et sans écran avant de s’endormir). Cela n’enlèvera pas totalement le phénomène « coup de barre » mais il sera moins fort, c’est certain. Un petit déjeuner complet Pour éviter le coup de barre de l’après-midi, il est important de prendre un petit déjeuner copieux ET équilibré. En ne mangeant pas assez le matin, on se rue sur un déjeuner trop lourd, ce qui est évidemment fatidique lorsque la phase de digestion va arriver. Le matin, ne lésinez donc pas sur le pain (si il est complet c’est encore mieux), les fruits frais, les céréales, les yaourts… Des pauses avec du bon sucre Le sucre est un véritable booster pour notre corps. Alors pour lutter contre la quotidienne envie de dormir, on peut manger un fruit ou du chocolat noir. (Q HHW FHOXL FL VWLPXOH OHV QHXURQHV HW DXJPHQWH la vigilance grâce à la théobromine une substance présente aussi dans le guarana. Évidemment pause sucrée ne veut pas dire sucreries : barres chocolatées, gâteaux, sodas sont si possible à éviter ! Pas d’alcool à la pause dej’ L’alcool est un dépresseur et donc endort : à proscrire le midi. Par contre on vous conseille de manger du poisson. Riche en vitamines et en minéraux, il aide à lutter contre la fatigue. Consommer pois chiches et lentilles le midi permet aussi de ne pas trop dormir l’après-midi. Lamenthe poivrée comme nouvelle alliée La menthe poivrée est réputée pour lutter contre la fatigue persistante. L’huile essentielle de menthe poivrée présente une action hautement rafraîchissante. Pour stimuler votre organisme et oxygéner votre cerveau, appliquez-en une goutte sur les poignets et les tempes et respirez. On se lève et on se bouge ! Si vous sentez le coup de barre arriver, n’hésitez pas à faire une (vraie) pause. On prend 10 minutes pour aller prendre l’air et marcher un peu. L’occasion d’aller déposer à votre collègue du 2e étage le document que vous lui aviez promis ! La réglisse Envie d’un café ? Pensez plutôt à l’infusion de réglisse 8Q FRXS GH EDUUH " 3UHPLHU U«ȵH[H DOOHU VH FKHUFKHU XQ FDI« 3RXUWDQW FȇHVW XQ H[FLWDQW GRQW OHV HHWV ERRVWDQWV ne seront qu’éphémères. Pensez plutôt à l’infusion de réglisse. Celle-ci soutient le cortisol, l’hormone de l’énergie. Une tasse à 15h vous permet de rester éveillé et en forme. Attention cependant, cette plante ne peut être absorbée par les femmes enceintes. Infos pratiques Votre jobboard 100% calédonien Lemploi.nc, votre JobBoard 100% Calédonien. Toutes les offres d’emploi à Nouméa et en Nouvelle Calédonie. www.lemploi.nc 8 astuces pour éviter le coup de barre au bureau Emploi
Le Gratuit - Nl 3275 - Du 2 au 4 mai 2022 - Page 17 Chauffeur-Livreur, Je suis à la recherche d'un emploi chauffeur-livreur. Tél.: 91 56 89 Femme cherche emploi de ménage pour 4h, 4 après-midis par semaine. Dispo de suite. Tél.: 75 92 60 Recherche Rech un emploi en tant que commis de cuisine ou aide cuisine mon tél 961437 Merci Patricia 150 000F Ch emploi de ménage tous les après-midi secteur VDC Tél : 89 61 77 Cherche emploi de maçonnerie, agent d'espace vert. Tél.: 99 10 26 Recherche d'emploi J'ai obtenu mon diplôme Bac Gestion-Administration en 2019 je cherche un job pour me faire des pièces pour mon projet. Tél: 53 18 24 Femme cherche emploi de ménage tous les jours sauf le jeudi. Disponible de suite. Tél.: 80 71 64 ARCHIVAGE POINTAGE Bonjour je m'appelle Catherine. Je recherche un mi temps sur Nouméa. Pour classement pointage de RC et archivage. cathy50fay30@gmail.com. Tél: 51 44 60 Femme cherche emploi de ménage secteurs: Normandie, Conception, Yahoué, 7èm Km, Tina, Gd Néa. Tél.: 93 84 76 Dame cherche à faire du ménage, ou plongeuse la journée. Etudie toute propositions. Dispo de suite. Tél.: 76 55 71 Recherche emploi emploi de maison Tél : 99 25 97 Recherche serveuse 1 an d'expérience minim. souriante dynamique ponctuelle restaurant à Boulari LA POPOTTE, se présenter avec CV. Tél.: 82.14.99 Recherche : dessinateur-pr ojeteur (Mine et BTP) Pratique Autocad ou autre logiciel de CAO, pack Office, Excel, notions d'Anglais à l'écrit et oral. bresilsoftware@gmail.com 98 07 77 Dame cherche un emploi auprès des personnes agées. Plus de renseignements au 92 39 88 URGENT jeune femme diplômée AVS cherche à garder personne âgée TRP VLC. Formation PSE1 et PSE2. Libre de suite. Tél 54.10.89 ou 82.57.17. Laisser message Recherche d'emploi: Femme de ménage ou vendeuse. Tél.: 86 21 49 Recherche emploi SQE Resp.SQE motivée par l'économie durable respectueuse de l'Homme et l'Environn. cherche 1 entreprise partageant les mêmes valeurs. Tél: 97 42 28 Homme cherche emploi en tant que chauffeur bilingue, possédant carte orange à jour (navette - aéroport). Tél.: 23 63 41 Cherche 1 demi-journée ou 2, en tant que femme de ménage. Tél.: 91 96 61 Recherche d’emploi Actuellement à la recherche d’un emploi pour acquérir de nouvelle compétences en dehors de la cuisine Tél: 99 15 81 Couple retraité recherche un poste de gardiennage de propriété contre logement type F2 minimum. Tél : 75.34.59 F sérieuse, ch emploi ménage et repassage les lundis et jeudis après-midi. Permis + véhicule. Tél.: 87 05 97 Employé maison OUEMO Rech employé(e) maison sur Ouemo. Missions: ménage repassage / cuisine / trajets (permis + véhicule oblig.) Références souhaitées. Tél: 77 25 19 Secrétaire juridique Cabinet d'avocats CALEXIS recherche une secrétaire juridique expérimentée, poste à pourvoir début juin Candidature par mail à : adimaio@calexis.nc Femme de ménage, femme de ménage cherche emploi dans tous les secteurs, uniquement les matins. Tél.: 97 38 34 Cherche emploi en tant que Femme de ménage. Tél.: 99 10 26 Emploi
Page 18 - Le Gratuit - N l3275 - Du 2 au 4 mai 2022 Qu’il est tentant, lorsque son chien fait une bêtise, de le réprimander fortement et de l’envoyer dans son panier ! Mais punir son animal ne serait finalement pas une si bonne idée que ça... En effet, les méthodes positives ont davantage de chance de porter leurs fruits. Punir son chien Ça ne sert à rien ? Animaux Les chiens font partie de notre quotidien mais, hélas, peu de maîtres sont en fait capables de comprendre et d’interpréter justement le comportement de leur boule de poils. Domestiqués mais très souvent mystérieux pour nous les humains, nos toutous n’agissent pas toujours comme on le voudrait. Beaucoup excellent en effet dans l’art de la bêtise au point d’être punis à tout-va. Mais chez nos amis les canidés, la punition est souvent perçue comme injuste, ce qui peut engendrer des réactions très négatives comme l’agressivité ou l’apparition de troubles du comportement. Alors, punir ou pas punir, telle est la question… Quand la punition est inutile (MJʗGMPI HI VIWXIV HI QEVFVI IX HI RI TEW WI QIXXVI en colère face aux bêtises de son chien ! La découverte d’un pipi sur le tapis ou d’un pied de chaise mordillé donne généralement lieu à une semonce dans les règles de l’art. Or, les chiens n’ont absolument pas conscience de ce qui est bien ou mal. Fort de ce constat, la punition est rarement comprise par l’animal, d’autant plus qu’elle intervient souvent bien après le comportement répréhensible. D’autres fois, on continue de punir ou de réprimander son chien alors qu’il montre des signes d’apaisement. Dans un tel cas, il est incapable de comprendre ce que vous lui voulez IX PE TYRMXMSR IWX HSRG XSXEPIQIRX MRIJʗGEGI De plus, punir son chien ne l’aide pas à améliorer son comportement. S’il saisit que ce qu’il vient de faire n’est pas autorisé, rien ne lui permet d’adopter l’attitude que vous attendez de lui. La punition n’est donc pas vraiment la meilleure méthode d’apprentissage à mettre en place avec votre boule de poils. Quel comportement adopter ? Comment gérer les mauvais comportements de votre chien sans forcément le punir et le gronder ? La meilleure option consiste à baser l’éducation de votre animal sur la motivation et non sur la menace. En effet, rien de tel que les encouragements pour donner envie à Médor de bien agir. Il fait pipi dans la maison ? Dites-lui « non » fermement et montrez-lui l’endroit où il est autorisé à faire ses besoins (jardin, rue…). Il grignote vos chaussures préférées ? Encouragezle à faire de même sur ses jouets. Bref, pour tout comportement indésirable, il est nécessaire de lui montrer la bonne position à adopter. Ce schéma positif, à force d’être répété, permettra à votre toutou de bien se comporter et d’oublier ses mauvaises habitudes. Sachez également que si votre chien persiste à se conduire mal, c’est probablement parce que ses besoins primaires ne sont pas satisfaits. En effet, un chien devient souvent destructeur parce qu’il s’ennuie, il peut aussi faire ses besoins dans la maison parce qu’il souffre d’anxiété de séparation et peut devenir agressif parce qu’il a été mal sociabilisé. Si tel est le cas de votre toutou, n’hésitez pas à faire appel à un éducateur canin qui sera le seul à pouvoir vous venir en aide. Éviter à tout prix la violence Dans tous les cas, il est formellement exclu d’être violent avec son chien. Le frapper, quel que soit e moyen (même avec un journal oui !), ne ferait qu’aggraver la situation. En effet, les sévices physiques, si minimes soient-ils, rendent l’animal plus craintif, plus agressif IX FVMWIRX PI PMIR HI GSRʗERGI UYɌMP TIYX XMWWIV EZIG vous. Certains développent même des troubles du comportement et des manifestations d’anxiété extrême. On évite également de le réprimander en le prenant par la peau du cou, c’est tout à fait inutile. Bref, vous l’avez compris, douceur et patience sont les clefs de la bonne éducation de votre toutou !
Le Gratuit - Nl 3275 - Du 2 au 4 mai 2022 - Page 19 Chien Lafayette Lafayette est un chien indépendant qui fera le bonheur de ses adoptants. Prix: 18 000F SPANC Tél: 41 22 66 Chien Ulysse Ulysse est un amour de toutou! Adoptez-le ! Chien joueur sociable affectueux venez rencontrer le beau Ulysse à la SPANC Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chein Rantanplan Le beau Rantanplan est un croisé berger, taille moyenne plutôt indépendant mais très affectueux. Venez le rencontrer à la spanc ?? Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chienne Gaia Vous cherchez un compagnon sympa? Venez rencontrer Gaia elle sera heureuse de faire partie de votre famille Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Oscar à la spanc depuis 2018 notre beau Oscar a besoin de trouver SA famille. C'est un chien très affectueux et gourmand! Venez le rencontrer Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Perdu NAJA Perdue le 24 décembre secteur katiramona paita chienne croisée levrier et bleu Stérilisée et pucée Tel 761477 ou 818996 Récompense Chien Dudley L'affectueux Dudley croisé bichon qui a eu une vie difficile. Cherche famille aimante et responsable. Rencontre à la SPANC Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Adoption chien Parker est un chien discret et indépendant. Mais il adore être brossé, caressé, papouillé Frais adoption 18000 F Tél : 41 22 66 Chienne Saida La belle Saida, adorable ! Nous souhaiterions qu'elle soit adoptée avec sa maman Sky. Venez les rencontrer à la spanc Prix: 18 000 F Tél: 41 22 66 Chienne Sky La magnifique Sky attend sa famille d'adoption au refuge. L'idéal serait qu'elle soit adoptée avec Saida sa fille. 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Texas Le beau Texas sorti de la fourrière attend une famille responsable qui prendra bien soin de lui. Venez le voir à la SPANC 18 000F Tél: 41 22 66 Vente de cochons 1000F//Kg pour les petits cochons. Me contacter au 899163 À 10 minute de Tontouta. Tél : 839163 Kaiser à l'adoption C'est un toutou super câlin gentil comme tout. Un gros nounours qui attend de trouver sa famille pour la vie. Tél: 76 02 08 Chien Lookie Le beau Lookie (x bouvier) est un chien joueur, sociable, affectueux, gourmand... Parfait si l'on doit résumer ! Venez le rencontrer à la SPANC. Tél.: 41 22 66 Chienne Arielle La gentille Arielle x berger de taille moyenne attend sa famille pour la vie. Venez la rencontrer au refuge de la SPANC Prix : 18 000F Tél : 41 22 66 Chienne Buffy L'adorable Buffy x bouvier a été trouvée errante. Stérilisée et identitée elle attend maintenant sa famille d'adoption. 18mF Tél: 41 22 66 Chienne Louna Louna 10 ans a été confiée au refuge après le décès de sa maîtresse. Si vous souhaitez lui offrir un panier retraite venez la rencontrer. T:41 22 66 Chien Tego Le beau Tego est un jeune loulou très sympa. Il attend patiemment d'être adopté et de découvrir les joies de la vie de famille. 18 000F Tél : 41 22 66 Chienne June La belle June attend avec impatience d'être adoptée elle est très agréable douce sociable et joueuse. Venez la rencontrer à la spanc Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Sky Sky est un chien joueur, sociable, affectueux et gourmand. Il a bénéficié de cours d'éducation avec notre partenaire Dog walker. Venez le rencontrer à la SPANC . Tél.: 41 22 66 Chienne Ottawa La belle Ottawa est une chienne calme et affectueuse mais très curieuse. Elle fera le bonheur de sa famille d'adoption. 18 000F Tél: 41 22 66 Roy est à l'adoption C'est un chien très doux sociable. Un beau croisé labrador qui attend de trouver sa famille. Tél : 76 02 08 Gourmande à l’adoption Chienne au pelage marron clair. Elle est adorable, sociable et calme Tél.: 76 02 08 Chienne Kira La sympathique Kira attend depuis trop longtemps au refuge... Venez la rencontrer, elle est juste a-do-rable ! Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chienne Mana La belle Mana un peu rebelle au début mais tellement affectueuse et gentille un fois en confiance. Venez la rencontrer à la spanc Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Izy est à l'adoption Voici Izy. C'est une chienne très câline gentille Elle est bien éduquée s'entend avec les autres chiens très douce avec les enfants. Tél : 76 02 08 Chienne Taiga La belle Taiga est dynamique et joueuse, elle fera le bonheur de ses adoptants :-) Venez la rencontrer à la SPANC Tél.: 41 22 66 Chienne Doris La belle Doris est une chouette petite chienne joueuse câline. Venez la voir vous serez conquis Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Django Django est un beau très calme affectueux qui fera le bonheur de sa famille. Venez le rencontrer au refuge 18 000F Tél: 41 22 66 Ebène à l'adoption C'est un chaton femelle super adorable. Elle est très câline sociable aussi. Tél: 76 02 08 Chien Pago Pago est un croisé berger dynamique et joueur. Un autre chien serait l'idéal pour qu'il puisse s'amuser. Venez le rencontrer à la SPANC Prix: 18 000 F Tél: 41 22 66 Chienne Roselle La belle Roselle est une chienne très calme et très douce. Elle vous attend avec impatience au refuge de la SPANC Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chienne Blanche Au refuge depuis 2018. Sympa affectueuse elle mérite de trouver sa super famille qui prendra soin d'elle. Venez me rencontrer à la spanc Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Charly Le discret Charly a besoin d'une famille qui lui redonnera confiance en lui et dans les Humains. Venez à la spanc coup de cœur garanti Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Clyde Clyde jeune x berger, joueur et affectueux. Il attend patiemment sa famille d'adoption au refuge de la SPANC. Prix: 18 000F Tél : 41 22 66 Chienne Arya Arya est une adorable chienne qui fait craquer les bénévoles ! Venez la rencontrer et craquer vous aussi Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Ako Le doux Ako est au refuge depuis trop longtemps, Un peu craintif au départ, il se révélera joueur et affectueux une fois en confiance. Tél.: 41 22 66 Patoune à l'adoption Voici Patoune. C'est une chienne typée labrador très gentille calme qui adore les câlins. Tél : 76 02 08 Animaux
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Page 22 - Le Gratuit - N l3275 - Du 2 au 4 mai 2022 HORAIRES & RÉSERVATIONS SUIVEZ-NOUS À NE PAS MANQUER SORTIES DU MERCREDI 29 20 21 SCANNEZ-MOI www.cinecity.nc 17h45 (jeudi 5 mai uniquement) 20h15 (jeudi 5 mai uniquement) ACT ION ANIMAT ION COMÉDIE 17h55 (ciné-débat le mercredi) 13h30 | 18h05 A partir de vendredi 13h25 | 17h35 | 20h35 Dr STRANGE 2 SORTIE VENDREDI Avant-première Jeudi ! Voir notre site internet
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Page 24 - Le Gratuit - N l3275 - Du 2 au 4 mai 2022 Blagues & Jeux BLAGUES MOTS À CASER LE MOT MYSTÈRE SOLUTIONS BLAGUES
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Page 28 - Le Gratuit - N l3275 - Du 2 au 4 mai 2022 ère LA ÉMISSION IMMOBILIÈRE calédonienne DÈS LE 2 MAI SUR TOUTES LES RÉPONSES À VOS QUESTIONS SUR L’IMMOBILIER EN UNE ÉMISSION SCANNEZ-MOI POUR ACCÉDER À L’ÉMISSION SUIVEZ-NOUS SUR Une émission proposée par REPORTAGES 3 1 THÈME Le jardin et la terrasse sont devenus un espace à vivre dont le mobilier obéit aux règles de l’esthétisme et de la mode comme à l’intérieur de nos maisons. Pour se détendre, recevoir des amis et profiter des longs repas en famille dans un mobilier branché, voici quelques tendances. Une valeur sûre Si auparavant le mobilier de jardin était majoritairement constitué de plastique pour résister aux intempéries, la mode aujourd’hui est aux matériaux naturels et aux matériaux qui ont évolué comme le rotin synthétique. Le teck reste une valeur sûre depuis quelques années, mais peu à peu le mobilier d’avant-garde grignote le marché. Le teck, avec ses couleurs miel donne un ton chaleureux et fournit l’accent parfait pour les jardins et les terrasses. Le teck est très résistant aux conditions météorologiques calédoniennes. Les soins dont il a EHVRLQ SRXU PDLQWHQLU VD ȴQLWLRQ QDWXUHOOH HVW XQ VLPSOH nettoyage annuel et un traitement avec un produit protecteur spécialisé en teck. Ainsi il ne se déformera SDV QL QH VH ȴVVXUHUD 6L YRWUH PRELOLHU HQ WHFN QȇHVW SDV traité, il va subir une belle patine argentée qui a aussi son charme… La résine tressée Léger et résistant, le mobilier en rotin synthétique, appelée aussi résine tressée, peut aussi bien s’accorder avec un intérieur contemporain, qu’être utilisé en salon d’été dans le jardin. Cette matière synthétique, à base de polyéthylène, imite le rotin et l’osier, sans les inconvénients de fragilité et d’entretien. Chic et élégante, la résine tressée est une tendance qui est en passe de devenir un classique. Chaises, tables, mange-debout, canapé, bain de soleil ou même loveuse sont déclinés dans cette matière ultra résistante face aux intempéries. L’aluminiumet la résine Les collections de jardin deviennent de véritables VDORQV VRSKLVWLTX«V HQ SOHLQ DLU /H VW\OH VȇDɝUPH mais les meubles restent légers et nettoyables en toute simplicité.Les matériaux ont évolué et sont très résistants face aux aléas climatiques. Laissez entrer le contemporain dans votre jardin ! Infos pratiques le portail immobilier des petites annonces immobilières de Nouméa et de la Nouvelle-Calédonie. www.limmo.nc Les jardins et terrasses comme un art de vivre Immobilier
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Le Gratuit - Nl 3275 - Du 2 au 4 mai 2022 - Page 31 PàP loue F2 30m2 très agréable au centre ville 80 000F/m. Tél.: 86 82 31 Maison F4 La Foa, en fibro,120m2 sur 8 ares. 15.5M. Tél: 75.38.98 PàP loue haut de villa 4 Koutio 155 000F charges comprises. Tél.: 90 16 02 Bureaux à louer Ensemble de 5 bureaux sécurisés avec parkings dans immeuble central park rue de Sébastopol 150 000F/mois Tél.: 93 77 03 PàP 5 000F la nuitée, Gîte au Mont-Mou pour 2 pers. au calme et indép. 1ch: lit fait + 1SdE: serviette fournie + 1 cuis. tte éq. Poss loc. à la sem 6 nuits 25mF. Tél.: 77 11 22 PAP AUTEUIL/DUMBEA loue VILLA F4/F5, 180m2, dans impasse calme, jardin clôturé,CES 450l,2gds garages, volet roulants. Loyer 185 000F/m. Libre en début Mai. 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