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Bonne pour la peau, les cheveux et même pour la digestion, découvrez les nombreux bienfaits de l’huile d’amande douce ! Les bienfaits Infos pratiques L’huile d’amande douce peut être utilisée seule. Notez que, pour profiter de l’ensemble de ses bienfaits, il est vivement recommandé de choisir une huile d’amande douce qui soit vierge et si possible bio. Généralement très bien tolérée par notre corps, il est important de préciser que si vous êtes allergiques aux fruits à coque, il y a de grandes chances que vous soyez aussi allergiques à l’huile d’amande douce. Elle nourrit et hydrate la peau L’hui le d’amande douce est la meilleure amie des peaux sèches. Elle est riche en oméga 6 et oméga 9, des acides gras essentiels dont la peau a besoin. Non seulement ils l’hydratent en profondeur, mais ils aident aussi ¢ UHFRQVWUXLUH HW UHQIRUFHU OH ȴOP hydrolipidique de la peau, qui la protège des agressions extérieures, prévient sa déshydratation et la rend plus souple. La peau en ressort donc nourrie et plus forte. Mais ce n’est pas tout : grâce à sa teneur en vitamines D et E, l’huile d’amande douce. Appliquez tous les jours quelques gouttes d’huile d’amande douce sur votre visage nettoyé ou toute autre zone de votre peau qui a besoin d’être hydratée. L’huile a WHQGDQFH ¢ ODLVVHU XQ HHW JUDV sur la peau, donc massez longuement de manière à bien la faire pénétrer. Vous pouvez aussi en verser quelques gouttes dans YRWUH EDLQ SRXU SURȴWHU GH VHV effets hydratants. Enfin, grâce à son pouvoir nettoyant, l’huile d’amande douce peut également être utilisée comme démaquillant. Massez votre visage en douceur avec un peu d’huile, rincez à l’eau ou passez un tonique sur votre visage. En plus d’enlever votre maquillage, l’huile d’amande douce nettoiera votre peau de toutes ses impuretés. Elle évite l’apparition de cicatrices Grâce à ses propriétés émollientes et assouplissantes, l’huile d’amande douce aide la peau à cicatriser. Mais elle peut aussi être appliquée sur de vieilles cicatrices pour les atténuer. Elle agit sur les vergetures L’huile d’amande douce aide également à lutter contre les vergetures. Non seulement elle les atténue, mais elle peut aussi aider à éviter leur apparition. Notez qu’il est souvent conseiller d’en appliquer sur le ventre pendant la grossesse, mais dans ce cas elle ne doit pas être utilisée WRXV OHV MRXUV (Q HHW VL HOOH HVW appliquée quotidiennement sur le ventre de la femme enceinte, celle-ci court le risque de rendre son futur bébé sensible aux fruits à coque. Il convient donc d’alterner son utilisation avec celle d’une autre crème hydratante qui ne contient pas d’amandes ou d’autres fruits à coque. Elle rend les cheveux beaux et sains L’huile d’amande douce est particulièrement appréciée des cheveux cassants et fourchus, ainsi que des cheveux frisés. Sa haute teneur en acides gras les nourrit en profondeur. De plus, elle régule la production de sébum, soulage les démangeaisons du cuir chevelu et se débarrasse des peaux mortes et des pellicules. Versez-en quelques gouttes sur votre cuir chevelu et massez doucement. Laissez ensuite agir pendant une trentaine de minutes avant de vous laver les cheveux. Si vous ne voulez l’utiliser que sur vos pointes, vous pouvez l’appliquer après votre shampoing et la laisser reposer quelques minutes avant de rincer. Elle est très bonne pour la digestion L’huile d’amande douce stimule le transit intestinal et facilite la digestion. Elle est même souvent utilisée comme laxatif naturel en FDV GH FRQVWLSDWLRQ ΖO YRXV VXɝW d’avaler une cuillère à café d’huile d’amande douce par jour au moment du repas, ou une demi-cuillère dans le cas des enfants, pendant deux à trois jours. Si l’idée d’avaler de l’huile seule vous paraît loin d’être appétissante, vous pouvez aussi l’ajouter dans vos salades ou dans vos plats. DE L’HUILE D’AMANDE DOUCE Elle est très bonne pour les bébés De nombreuses mamans utilisent l’huile d’amande douce sur leurs bébés, et pour cause : elle n’est pas agressive et D GH WUªV ERQV HHWV VXU leur peau. Ainsi, en régulant la production de sébum, elle permet de se débarrasser des croûtes de lait, mais elle peut aussi être utilisée pour soulager les irritations en tous genres et soigner les érythèmes. Page 10 - Le Gratuit - N l3252 - Du 10 au 13 février 2022
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Récup essaim abeille Appelez moi au 85.45.32 si vous découvrez un essaim d'abeilles sur Néa ou Grand Nouméa: Koutio Dumbéa...Merci. Tél : 85 45 32 Chienne Arielle La gentille Arielle x berger de taille moyenne attend sa famille pour la vie. Venez la rencontrer au refuge de la SPANC Prix : 18 000F Tél : 41 22 66 Chienne Freya Freya a été abandonnée au refuge avec Vilma l'idéal serait qu'elles soient adoptées ensemble. Rencontre à la SPANC Prix: 18 000F Tél : 41 22 66 Izy est à l'adoption Voici Izy. C'est une chienne très câline gentille Elle est bien éduquée s'entend avec les autres chiens très douce avec les enfants. Tél : 76 02 08 Chien Lafayette Lafayette est un chien indépendant qui fera le bonheur de ses adoptants. Venez le rencontrer à la SPANC Prix: 18 000F Tél : 41 22 66 Collecte croquettes Collecte de croquettes les vendredi 4 samedi 5 dimanche 6 février chez Cheval Distribution Belle-vie. Merci pour les animaux de la SPANC Tél: 41 22 66 Chien Jimmy Jimmy petit chien très affectueux il fera le bonheur de sa famille. Venez le rencontrer il vous attend impatiemment ! Tél: 41 22 66 Prix: 18 000F Chien Clyde Clyde jeune x berger, joueur et affectueux. Il attend patiemment sa famille d'adoption au refuge de la SPANC. Prix: 18 000F Tél : 41 22 66 Chien Dudley L'affectueux Dudley croisé bichon qui a eu une vie difficile. Cherche famille aimante et responsable. Rencontre à la SPANC Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chienne Ivy La belle Ivy, craintive mais très attachante et joueuse une fois en confiance. Venez la rencontrer au refuge. Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chien Fonzy Fonzy est un croisé très joueur, sociable, plein d'énergie et de joie de vivre. Venez le rencontrer Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Kaiser à l'adoption C'est un toutou super câlin gentil comme tout. Un gros nounours qui attend de trouver sa famille pour la vie. Tél: 76 02 08 Chienne Vilma Abandonnée au refuge avec Freya l'idéal serait qu'elles soient adoptées ensemble. Venez les rencontrer au refuge de la SPANC Prix: 18 000 F Tél: 41 22 66 Chienne Lexie Très affectueuse calme elle fera le bonheur de la famille qui lui ouvrira son cœur. Venez la rencontrer au refuge de la SPANC Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Récup essaim abeille Appelez moi au 85.45.32 si vous découvrez un essaim d'abeilles sur Néa ou Grand Nouméa: Koutio Dumbéa...Merci. Tél : 85 45 32 Chienne Vénus Vénus est une chienne croisée berger, très affectueuse! Venez la rencontrer au refuge, vous pourrez juger par vousmême Prix: 18 000F Tél : 41 22 66 Roy est à l'adoption C'est un chien très doux sociable. Un beau croisé labrador qui attend de trouver sa famille. Tél : 76 02 08 Chienne Arya Arya est une adorable chienne qui fait craquer les bénévoles ! Venez la rencontrer et craquer vous aussi Prix: 18 000 XPF Tél: 41 22 66 Chien Shumy Adorable petit chien qui a été abandonné par 2 fois. Aujourd'hui, c'est une famille POUR LA VIE qu'il lui faut. 18 000F Tél: 41 22 66 Patoune à l'adoption Voici Patoune. C'est une chienne typée labrador très gentille calme qui adore les câlins. Tél : 76 02 08 Chien Loustik Le petit Loustik est un chouette chien joueur et qui adore l'eau ! Il est sociable avec les chiens/chats. Venez le rencontrer Prix: 18 000 F Tél: 41 22 66 Chien Django Django est un beau chien très calme affectueux qui fera le bonheur de sa famille. Venez le rencontrer au refuge Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Chienne Kira La sympathique Kira attend depuis trop longtemps au refuge... Venez la rencontrer, elle est juste a-do-rable ! Prix: 18 000F Tél: 41 22 66 Page 12 - Le Gratuit - N l3252 - Du 10 au 13 février 2022
BLAGUES ET JEUX Quel est le nom du programme européen d’observation de la planète ? A Cosme B Hercule C Galileo D Copernicus 1 Depuis 2020 en Bretagne, en fonction de la qualité de l’air, une maison : A Émet une odeur B Change de forme C Émet une alarme D Change de couleur 2 Que sont les green guérillas ? A Des actions de végétalisation B Des actions de dépollution C Des actions de recyclage D Des actions de transition énergétique 6 Quel matériau a utilisé Michelin pour créer sa roue écologique Vision ? A Des plants de betteraves B Des fibres d’agave C Des écorces de riz D Des pelures d’oranges 7 Quelle région a exploré le navire de recherche Polarstern entre 2019 et 2020 ? A L’Alaska B Le Groenland C L’Antarctique D L’Arctique 8 De quelles couleurs est la déclinaison nationale du réseau écologique paneuropéen ? A Verte et blanche B Verte et bleue C Verte et jaune D Verte et rose 12 Quel est le premier parc national du monde ? A Le parc de Yosemite B Le parc des Everglades C Le parc de Yellowstone D Le parc des Galapagos Qui a présidé la commission ayant rédigé la Charte de l’environnement en France ? A Yann Arthus-Bertrand B Hubert Reeves C Nicolas Hulot D Yves Coppens Quel pays a inventé une technologie capable de recycler un plastique par voie biologique ? A L’Angleterre B La France C Le Japon D L’Inde 15 Lequel n’est pas un bois de chauffage dit « sale » ? A Le chêne B Le pin C Le hêtre D Le peuplier 9 Quel métier aide à lutter contre la pollution des mers ? A Le coiffeur B Le fleuriste C Le boulanger D Le pharmacien 3 Dans quelle ville se trouve la plus grande centrale solaire au monde ? A Doha B Hammamet C Abu Dhabi D Ouarzazate 4 En 2020 à Marseille, on pouvait acheter ses cadeaux de Noël grâce à : A Ses déchets ménagers B Ses déchets plastiques C Ses déchets organiques D Ses déchets métalliques 5 City Presse 04 91 27 01 16 1/ Réponse D. Copernicus est un programme européen de surveillance de la Terre autour de 6 thèmes : le sol, les océans, le traitement de l’urgence, l’atmosphère, la sécurité et le changement climatique. 2/ Réponse D. Grâce aux données quotidiennes du site internet Air Breizh, un projecteur intelligent illuminant la façade change de couleur en fonction du niveau de pollution atmosphérique ambiant. 3/ Réponse A. Les Coiffeurs Justes collectent les cheveux coupés dans toute la France pour revendre dans les ports les boudins fabriqués capables de retenir les hydrocarbures et les huiles solaires. 4/ Réponse D. Depuis 2016, à Ouarzazate, en plein désert marocain ensoleillé 320 jours par an, 2 millions de panneaux solaires alimentent 2 millions de foyers. 5/ Réponse B. L’Atelier Sauvage propose cette initiative solidaire : par exemple, avec une boîte à chaussures remplie de bouchons en plastique, on peut acheter un bracelet. 6/ Réponse A. À New York dans les années 1970, l’artiste Liz Christy, aidée par ses amis, lance des bombes de graines par-dessus les grilles de terrains vagues à l’abandon pour les transformer en jardins. 7/ Réponse D. En 2020, Michelin a créé une roue en biomatériaux avec des pelures d’oranges, des copeaux de bois, du bambou et du carton. 8/ Réponse D. Le brise-glace Polarstern a effectué une expédition de plus d’un an au pôle Nord avec plus de 300 scientifiques de 20 nationalités pour observer la fonte de la banquise due au réchauffement climatique. 9/ Réponse C. Un bois de chauffage est dit « sale » en raison de ses émissions atmosphériques polluantes, contrairement au charme et au hêtre. 10/ Réponse B. Le Pavillon bleu est un label environnemental international décerné annuellement à des communes et à des ports de plaisance. 11/ Réponse D. N’étant pas carboné, l’ammoniac exploité comme combustible n’émet donc pas de CO2 dans sa phase d’usage. 12/ Réponse B. La trame verte et bleue issue du Grenelle de l’environnement de 2007 constitue l’ensemble du maillage des réservoirs de biodiversité. 13/ Réponse C. Les États-Unis créent ce statut en 1864 et le parc de Yellowstone devient en 1872 le premier parc national. 14/ Réponse D. La Charte de l’environnement, adossée à la Constitution française depuis 2005, a été rédigée par une commission présidée par le paléontologue Yves Coppens. 15/ Réponse B. Publiée à la Une de la revue Nature, la technologie inventée en 2020 par la société Carbios à Clermont-Ferrand et l’Institut Scientifique à Toulouse décompose 90 % du plastique le plus commun et le plus abondant en 10 h grâce aux enzymes gloutons d’une bactérie. 13 14 Quel label écologique est créé en 1985 ? A Le Cygne blanc B Le Pavillon bleu C Espace Vert Écologique D L’Ange bleu 10 Quelle source d’énergie est étudiée pour un transport maritime écologique ? A L’hydrogène B Le gaz naturel C Le biogaz D L’ammoniac 11 8 L’environnement Notre planète est fragile et a besoin d’être protégée. L'écologie est au cœur des reflexions actuelles mais de nombreux efforts restent à faire. Quelles sont vos connaissances dans ce domaine ? en quiz © iStock/City Presse 4 © Shutterstock/City Presse Le Gratuit - Nl 3252 - Du 10 au 13 février 2022 - Page 13
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Préparer la vinaigrette : Dans un bol en verre, mélanger le vinaigre et le sel, jusqu’à ce que le sel se dissolve. Incorporer la moutarde et le poivre. En fouettant vigoureusement, verser l’huile progressivement. Une fois l’huile complètement incorporée, la vinaigrette est bien émulsionnée, onctueuse et homogène. Préparer l’assiette : Mettre de la salade, préalablement nettoyée et essorée au centre de l’assiette. Couper le pain d’épice en tranches pas trop épaisses et le toaster légèrement au grille-pain ou dans le four. Puis, dans chaque assiette, déposer 2 tranches sur la salade. Ensui te, dans chaque assiette, déposer d’un côté une tranche de foie gras, d’un autre côté une tranche de magret séché et encore d’un autre côté une tranche de saumon fumé. Couper les grains de raisin et les tomates cerises en 2. Dans chaque assiette décorer la salade avec 2 noix, 2 tomates cerise, 2 grains de raisin 3 WUDQFKHV ȴQHV GH SRPPH et quelques pignons de pin. Au moment de servir, assaisonner avec la vinaigrette. Astuce : Les pignons de pin peuvent être grillés avant de les ajouter à la salade : Faire chauffer un peu d’huile dans une poêle. Verser les pignons et les remuer constamment pour obtenir une coloration uniforme. Salade gourmande Ingrédients Pour la vinaigrette : • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive • 5 cuillères à café de moutarde • 2 cuillères à soupe de vinaigre de framboise • Poivre • Sel • 5 cuillères à café de miel Pour la salade : • 8 tranches de pain d’épices ȏ ȴQHV WUDQFKHV GH pomme • 8 noix ou 16 cerneaux de noix • Une petite poignée de pignons de pin • 8 tomates cerise • 1 petite salade (mâche, laitue) • 4 tranches de Foie gras • 4 tranches de saumon fumé • 4 tranches de magret séché • 8 grains de raisin Cette recette est réalisée par les diététiciennes de la DPASS Page 16 - Le Gratuit - N l3252 - Du 10 au 13 février 2022
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www. c i nec i t y . nc | Té l . 29 20 20 Tous les horaires et réservation des tickets sur notre site internet Restauration sur place de 11h30 à 15h et de 16h à 21h au snack Le Ciné Café DANS LES SALLES NOUVEAUTÉS MOONFALL (2h00) 14h00, 18h00, 20h35 (sauf jeudi) Séances VOSTF : 20h35 (jeudi uniquement) TWIST À BAMAKO (2h09) 14h30 (uniquement mardi), 17h40, 20h25 MARRY ME (1h52) 18h10, 20h40 (sauf jeudi) En VOSTF : 20h40 (jeudi uniquement) WHITE SNAKE (1h38.) 10h30 (samedi uniquement), 13h20, 15h40, 17h55 (sauf jeudi) En VOSTF : 17h55 (jeudi uniquement) LES VEDETTES (1h41) 2D : 14h05, 17h45, 20h25 MORT SUR LE NIL (2h07) 13h50, 17h35 (sauf samedi), 20h20 Séances VOSTF : 17h35 (samedi uniquement) À NE PAS MANQUER Du jeudi 10 au dimanche 13 février 2022 LG 3252 -12 LES PROMESSES (1h38) 20h45 EN ATTENDANT BOJANGLES (2h04) 17h30 MOURIR PEUT ATTENDRE(2h43) 20h00 (sauf jeudi) VAILLANTE (1h33) 10h35 (samedi uniquement), 13h25, 15h35 (sauf dimanche), 17h50 (sauf jeudi, dimanche) SUPER HÉROS MALGRÉ LUI (1h22) 13h45, 16h05, 18h05 1,*+70$5( $//(< (2h20) 20h10 (sauf samedi et dimanche) VOSTF : 20h10 (samedi et dimanche) LES TUCHE 4 (1h41) 13h30, 17h25 TENDRE ET SAIGNANT (1h31.) 18h30 MATRIX RESURRECTIONS (2h28) 20h05 TOUS EN SCÈNE 2 (1h50) 10h20 (samedi uniquement), 13h35 355 (2h03) 13h55 TARTUFFE (2h20) 17h00 (dimanche uniquement), 19h30 (jeudi) PAT’PATROUILLE (1h28) 10h40 (samedi uniquement), 13h40, 16h00 ENCANTO (1h43) 10h25 (uniquement samedi), 13h30, 15h50 SPIDERMAN:NOWAYHOME (2h28) 13h35, 20h15 (sauf dimanche) En VOSTF : 20h15 (dimanche) LES ETERNELS (2h37) 20h05 L’AMOUR C’EST MIEUX QUE LA VIE (1h55) 17h40 THE KING’S MAN (2h11) 20h30 Le Gratuit - Nl 3252 - Du 10 au 13 février 2022 - Page 19
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