Vos annonces en ligne en quelques clics ! Scannez-moi et c’est gratuit* Bon Plan # + En bonus, votre annonce publiée dans Le Gratuit et Le Gratuit Nord. Si vous êtes en quête de nouvelles sensations, la danse suspendue est faite pour vous. Zoom sur cette discipline qui fait du bien au corps et à l’esprit. 3 bonnes raisons de se mettre À LA DANSE SUSPENDUE Envie de mener la danse et vous envoyer en l’air ? On a déniché la discipline parfaite : la danse suspendue. Le concept ? Être suspendu en étant attaché à un baudrier et réaliser des mouvements et une chorégraphie en plein vol. Elsa Gilquin, danseuse et fondatrice de la Compagnie Qui Balance - qui compte aujourd’hui 4 professionnels - propose des cours sur le territoire de danse suspendue. “Le principe de la danse suspendue, c’est de pouvoir évoluer en l’air en donnant des poussées, ou en glissant sur le sol tout en étant libre de ses mouvements. Il y a plein de PDQLªUHV GL«UHQWHV GH IDLUH GH OD danse suspendue. On peut aussi bien réaliser un mouvement sur le sol avec quelques suspensions, qu’être suspendu à 1m50 du sol ”, explique la professionnelle. Et vous allez voir que la danse suspendue possède de nombreux atouts. Elle offre des sensations inédites Bien entendu, en étant suspendu, les sensations sont inédites. “La danse suspendue, c’est un autre univers, il y a une forme de liberté. Chaque personne peut être maître de son corps et de sa danse, ce n’est pas codifié. Je laisse mes élèves découvrir leur style et se laisser aller, c’est un bon moyen de lâcher prise. L’idée est de se IDLUH FRQȴDQFH &ȇHVW ERQ SRXU OH corps, mais aussi pour l’esprit”, raconte la danseuse. Les premiers FRXUV SHXYHQW SDUIRLV ¬WUH GLɝFLOHV pour certaines personnes qui ont tendance à avoir des nausées lorsqu’ils ont la tête en bas et en l’air, mais Elsa a une solution pour encadrer les élèves et leur permettre de vivre au mieux cette séance : “En général, au début du cours, je leur conseille d’appliquer de la PHQWKH SRLYU«H VXU OH YHQWUH DȴQ de prévenir de certaines nausées potentielles. Lors de l’échauffement, on tourne également sur VRL P¬PH DȴQ GȇKDELWXHU OȇRUHLOOH interne à être bousculée.” La professionnelle l’assure : au fil des séances, cette sensation disparaît très rapidement. Elle fait travailler les abdos et sculpte le corps Parmi les atouts de la danse suspendue, on note la capacité à travailler ses abdos. Pour réaliser comme il se doit chaque mouvement, il est primordial d’être en gainage. Résultat : au bout de quelques séances, vos abdos seront plus dessinés. Mais la danse suspendue fait travailler également l’ensemble du corps et permet de le sculpter facilement. Abdos, cuisses, bras… Toutes les parties du corps sont sollicitées et ainsi la silhouette est plus dessinée. “C’est un art qui fait tout travailler, qu’importe la morphologie ou le poids de la personne, une fois suspendu, on ne subit plus le poids de son corps, les abdos travaillent, le dos, les jambes et les bras. Le poids se concentre sur le baudrier”, précise Elsa Gilquin. C’est une discipline ludique et esthétique Au-delà de l’intérêt sportif, la danse suspendue est à la fois une activité ludique, mais aussi esthétique. En suivant les chorégraphies ou en réalisant des mouvements, cette discipline offre un résultat bluffant. “On n’est pas sur un cours académique, explique Elsa Gilquin. On peut danser sans juger avec cette discipline, il y aura toujours XQ HHW JUDFLHX[ ” Autre avantage, cette discipline peut se pratiquer dès l’âge de 8 ans et plus. Parmi les projets d’Elsa Gilquin dans le futur : mieux faire connaître la danse suspendue : “-ȇDLPHUDLV TXȇXQH HHUYHVFHQFH se crée autour de la danse suspendue, qu’il y ait davantage de professeurs ici, que l’on puisse réaliser des spectacles, des collaborations. Je cherche aussi un QRXYHDX ORFDO DȴQ GH FU«HU XQ OLHX de rencontre et de voltige”. La professionnelle conclut en indiquant que faire rayonner cette discipline sur le Caillou n’aurait jamais été possible sans l’aide de “ses amis, élèves et de l’équipe du Chapitô NC et de la Compagnie Crunc”. Alors, prêt à vous envoler ? Pour toute demande d’information contactez le 95.01.43. Cie Qui Balance. Ava Skoupsky Page 10 - Le Gratuit - N l3236 - Du 9 au 12 décembre 2021
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