Le Gratuit 3195

On a tout changé, sauf l’adresse ! VENDEZ ACHETEZ LOUEZ Le site immobilier de tous vos projets www.limmo.nc en partenariat avec BIENVENUE CHEZ VOUS On est un peu tous à la recherche du bonheur (intérieur) ! Et si le bonheur était en fait à portée de… coup de pinceau ? Les scientifiques se sont penchés sur la question, et on a craqué pour leurs réponses. Les 8 choses à avoir chez soi Un mur jaune ou vert Selon une étude de l’Université de Vrije à Amsterdam, le jaune et le vert sont les deux nuances qui suscitent le plus de joie et de bonheur parmi toutes les cou- leurs. Un mur jaune peut en effet se substituer au soleil, ce dernier étant connu pour améliorer notre humeur comme le démontre l’étude de Jaap Denissen. Le mur vert, quant à lui, rappelle la ver- dure, les forêts, les champs, sy- nonymes d’environnement idéal pour notre instinct. Des fleurs fraîches Menée par le professeur en psychologie Jeannette Havi- land-Jones, une recherche sur OH SRXYRLU GHV ȵHXUV D G«PRQWU« TXH OD SU«VHQFH GH ȵHXUV GDQV notre intérieur déclenchait un fort sentiment de bonheur, de satisfaction et de bien-être. Alors on n’hésite plus à faire un SHWLW G«WRXU FKH] OH ȵHXULVWH SRXU égayer sa semaine ! Un parfum d’intérieur floral 3HWLW ERQXV OȇRGHXU GHV ȵHXUV HVW DXVVL HɝFDFH VXU QRWUH PHQ - tal que la vue de ces dernières, d’après une étude de l’Associa- tion for Psychological Science. En FKRLVLVVDQW GHV ȵHXUV RGRUDQWHV on fait donc d’une pierre deux coups. Mais si on veut varier les plaisirs, on peut tout aussi bien choisir un parfum d’intérieur, au MDVPLQ RX ¢ OD ȵHXU GH 7LDU« SDU exemple. Des bougies parfumées à la vanille 6L WX QȇHV SDV IDQ GHV ȵHXUV WX peux aussi opter pour des bou- gies parfumées. Un article du Chemical Senses démontre que les flammes douces sont très apaisantes pour le cerveau. Et si on veut pousser l’expérience plus loin, l’étude conseille d’al- lumer des bougies à la vanille. &HWWH RGHXU DXUDLW XQ H΍HW LP - pressionnant sur notre bonne humeur. Des photos souvenir D’après certaines recherches de l’Université de Portsmouth, le fait de regarder des photos de nos proches déclenche des senti- ments positifs et réduit le stress. Alors on en met partout ! Des clichés romantiques sur la table de chevet pour plonger dans de jolis rêves, des photos de party folles dans la salle de bain pour se motiver le matin, ou encore de sa famille dans l’entrée pour se rassurer avant de partir. Une petite boule de poils Ah les toutous et les minous, une grande histoire d’amour depuis toujours. Et pour cause : une étude publiée par l’American Psychological Association prouve que les animaux de compagnie améliorent notre vie et nous font réellement du bien. Pas étonnant qu’on les trouve si mignons ! Une décoration subtile On parle beaucoup de ce qu’il faut mettre chez soi, moins de ce qu’il faut enlever. Pourtant, c’est un point crucial. Selon l’UCLA’s Center of Everyday Lives and Families, il y aurait un lien direct entre un taux de cortisol (l’hor- mone du stress) élevé et la profu- sion d’objets décoratifs chez soi. La conclusion est toute simple : pour être heureux, ne soyons pas matérialistes ! Un lit bien fait Les personnes qui ne font pas leur lit seraient plus malheu- reuses que les autres. C’est en tout cas ce qui ressort d’un son- dage réalisé par Hunch.com. Sur les 68 000 participants, 71% de ceux qui font leur lit déclarent se sentir heureux, contre 38% pour ceux qui ne le font pas. Comme quoi, il en faut vraiment peu pour être heureux ! POUR ÊTRE HEUREUX (SELON LES SCIENTIFIQUES) Page 26 - Le Gratuit - N l 3195 - Du 19 au 21 juillet 2021