Le Gratuit 3165

Pourquoi cet équilibre est si important ? Tout d’abord, avant de par- ler des moyens d’éviter que votre vie professionnelle n’em- piète sur votre vie personnelle lorsque vous travaillez à domi- cile, voyons pourquoi, exacte- ment, c’est si important. Cela vous aide à éviter l’épuise- ment professionnel. Les gens ne peuvent pas travailler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Cette atti- tude de travail permanent peut entraîner toute une série de conséquences négatives, no- tamment des problèmes de sommeil, des problèmes rela- tionnels et l’épuisement profes- sionnel. Quitter physiquement son lieu de travail donne à votre esprit et à votre corps le temps néces- saire pour se reposer, récupérer et accorder aux autres aspects de votre vie (comme votre som- meil) l’attention qu’ils méritent. Créer un espace dédié au travail Votre maison est censée être un lieu de détente, mais pour les personnes qui travaillent à GRPLFLOH FHOD SHXW ¬WUH XQ G«ȴ Ainsi, si tout et partout dans votre maison vous rappelle le travail, vous aurez l’impression de devoir travailler tout le temps et vous ne pourrez pas vous re- poser et vous détendre comme il se doit pour vous sentir au mieux de votre forme. Par exemple, travailler au lit peut vous sembler confortable, mais si vous commencez à asso- cier votre lit à votre travail, il sera SOXV GLɝFLOH SRXU YRWUH FHUYHDX de se détendre et de s’endormir lorsqu’il est temps d’éteindre les lumières. En créant une séparation claire entre la vie professionnelle et la vie privée, tant sur le plan phy- sique que psychologique, vous pourrez plus facilement vous ar- U¬WHU HW YRXV G«WHQGUH ¢ OD ȴQ GH la journée de travail. Si vous êtes seul ou si vous vi- vez seul, la personne qui sera la plus touchée par votre équi- libre entre vie professionnelle et vie privée, c’est vous. Si vous avez une famille, les choses se compliquent un peu plus. Vous devez être capable de couper du travail et de donner aux per- sonnes qui vous sont le plus proches le temps et l’attention qu’elles méritent. Sinon, votre travail aura peu à peu un impact très négatif sur vos relations. Télétravail : COMMENT TROUVER LE BON ÉQUILIBRE Infos pratiques Après cette période de confinement, certaines entreprises mettent de plus en plus en place le télétravail. Lorsque votre domicile est aussi votre bureau, séparer votre vie professionnelle et votre vie personnelle peut être un défi. Et sans cette séparation, il devient facile pour le travail de commencer à prendre trop de place dans votre foyer et à envahir le reste de votre vie. Enrichissez votre candidature avec des liens cliquables Votre jobboard 100% calédonien Lemploi.nc, votre JobBoard 100% Calédonien. 7RXWHV OHV R΍UHV GȇHPSORL ¢ 1RXP«D HW HQ 1RXYHOOH &DO«GRQLH /H Qr GH OȇR΍UH Gȇ(PSORL HQ 1RXYHOOH &DO«GRQLH 3URȴWH] GH QRV FRQVHLOV SRXU YRWUH UHPSOLU YRWUH &9 et pour le recrutement. www.lemploi.nc Page 20 - Le Gratuit - N l 3165 - Du 5 au 7 avril 2021