Le Gratuit 3160

Etre connecté c’est bien. Cependant attention car les réseaux sociaux peuvent être une source de stress : l’avalanche de photos, de nouvelles du monde, de messages d’amis et de notifications diverses et variées amènent le cerveau à être constamment en alerte. Les réseaux sociaux La réalité… instagrammable Chez certains d’entre nous, les réseaux sociaux nous donnent l’impression de manque d’activi- tés ou d’être carrément hors du coup. En regardant les photos des autres, nous sommes tentés de nous comparer à elles et de nous dénigrer. A ȴQ GH VXUPRQWHU FHV SHQV«HV ayez à l’esprit que les photos GL΍XV«HV VXU ΖQWHUQHW VRQW SDU - fois loin de la réalité. Dans notre majorité, nous ne publions rien sur les évènements anodins qui émaillent notre quotidien. Trop c’est trop ! De plus, les réseaux sociaux nous incitent à interagir simul- tanément avec de nombreuses personnes et sur de nombreuses sources d’informations, ce qui peut à long terme, avoir un im- pact sur certaines capacités co- gnitives. Par exemple, des dif- ficultés à passer d’une tâche à l’autre, ou à rester concentré un long moment sur quelque chose. Retrouvez le contact Alors, si vous trouvez que les ré- seaux sociaux sont une source de stress, essayez de vous décon- necter pendant quelques temps. Accordez-vous une pause, pro- menez-vous et reconnectez-vous avec la nature, ou encore passez du temps en compagnie de per- sonnes que vous aimez. Et gardez votre téléphone bien au fond de votre sac ! UNE SOURCE DE STRESS PARFOIS IGNORÉE En regardant les photos des autres, nous sommes tentés de nous comparer à elles et de nous dénigrer Page 6 - Le Gratuit - N l 3160 - Du 18 au 21 mars 2021