Le Gratuit 3158

On est un peu tous à la recherche du bonheur (intérieur) ! Et si le bonheur était en fait à portée de… coup de pinceau et de déco ? Les scientifiques se sont penchés sur la question, on vous partage le résultat de leurs recherches. Les 8 choses Infos pratiques Un mur jaune ou vert Selon une étude de l’Université de Vrije à Amsterdam, le jaune et le vert sont les deux nuances qui suscitent le plus de joie et de bonheur parmi toutes les couleurs. Un mur jaune peut en H΍HW VH VXEVWLWXHU DX VROHLO FH dernier étant connu pour amé- liorer notre humeur comme le démontre l’étude de Jaap De- nissen. Le mur vert, quant à lui, rappelle la verdure, les forêts, les champs, synonymes d’environne- ment idéal pour notre instinct. Des fleurs fraîches Menée par le professeur en psychologie Jeannette Havi- land-Jones, une recherche sur OH SRXYRLU GHV ȵHXUV D G«PRQWU« TXH OD SU«VHQFH GH ȵHXUV GDQV notre intérieur déclenchait un fort sentiment de bonheur, de satisfaction et de bien-être. Alors n’hésitez plus à faire un petit dé- WRXU FKH] OH ȵHXULVWH SRXU «JD\HU votre semaine ! Un parfum d’intérieur floral 3HWLW ERQXV OȇRGHXU GHV ȵHXUV HVW DXVVL HɝFDFH VXU QRWUH PHQ - tal que la vue de ces dernières, d’après une étude de l’Associa- tion for Psychological Science. En FKRLVLVVDQW GHV ȵHXUV RGRUDQWHV on fait donc d’une pierre deux coups. Mais si on veut varier les plaisirs, on peut tout aussi bien choisir un parfum d’intérieur, au MDVPLQ RX ¢ OD ȵHXU GH 7LDU« SDU exemple. Des bougies parfumées à la vanille 6L YRXV Qȇ¬WHV SDV IDQ GHV ȵHXUV tu peux aussi opter pour des bougies parfumées. Un article du Chemical Senses démontre TXH OHV ȵDPPHV GRXFHV VRQW WUªV apaisantes pour le cerveau. Et si on veut pousser l’expérience plus loin, l’étude conseille d’al- lumer des bougies à la vanille. &HWWH RGHXU DXUDLW XQ H΍HW LP - pressionnant sur notre bonne humeur. Des photos souvenir D’après certaines recherches de l’Université de Portsmouth, le fait de regarder des photos de nos proches déclenche des senti- ments positifs et réduit le stress. Alors on en met partout ! Des clichés romantiques sur la table de chevet pour plonger dans de jolis rêves, des photos de fous rires dans la salle de bain pour se motiver le matin, ou encore de sa famille dans l’entrée pour se rassurer avant de partir. Une petite boule de poils Ah les toutous et les minous, une grande histoire d’amour depuis toujours. Et pour cause : une étude publiée par l’American Psychological Association prouve que les animaux de compagnie améliorent notre vie et nous font réellement du bien. Pas étonnant qu’on les trouve si mignons ! Une décoration subtile On parle beaucoup de ce qu’il faut mettre dans son appart, moins de ce qu’il faut enlever. Pourtant, c’est un point crucial. Selon l’UCLA’s Center of Everyday Lives and Families, il y aurait un lien direct entre un taux de cor- tisol (l’hormone du stress) élevé et la profusion d’objets décoratifs chez soi. La conclusion est toute simple : pour être heureux, ne soyons pas matérialistes ! Un lit bien fait Les personnes qui ne font pas leur lit seraient plus malheu- reuses que les autres. C’est en tout cas ce qui ressort d’un son- dage réalisé par Hunch.com. Sur les 68 000 participants, 71% de ceux qui font leur lit déclarent se sentir heureux, contre 38% pour ceux qui ne le font pas. Un score confirmé par les propos de Gretchen Rubin, l ’auteur du best-sel - OHU 7KH +DSSLQHVV 3URMHFW « Quand j’ai demandé aux gens quelle résolution avait agit le plus positivement sur leur bonheur, beaucoup m’ont répondu «Faire mon lit » ». Comme quoi, il en faut vraiment peu pour être heureux ! À AVOIR CHEZ SOI POUR ÊTRE HEUREUX (SELON LES SCIENTIFIQUES) Limmo.nc le Portail Immobilier des Petites Annonces Immobilières de Nouméa et de la Nouvelle-Calédonie. 7URXYH] OȇDSSDUWHPHQW ou la maison de vos rêves. Page 28 - Le Gratuit - N l 3158 - Du 11 au 14 mars 2021