Le Gratuit 3139

On a tout changé, sauf l’adresse ! VENDEZ ACHETEZ LOUEZ Le site immobilier de tous vos projets www.limmo.nc en partenariat avec BIENVENUE CHEZ VOUS Entre le réveillon de Noël et celui du Nouvel an, le corps a besoin de se reposer pour récupérer de ces repas trop riches. Conseils pour ménager votre foie. Astuces détox Infos pratiques A peine avez-vous digéré votre repas de Noël qu’ar- rive celui du jour de l’an, tout aussi riche en sucres et en graisses. Pendant ces quelques jours, le corps - surtout le foie - est mis à rude épreuve et il est nécessaire de faire une pause entre le 25 et le 31 décembre pour limiter les effets négatifs des excès des fêtes et ne pas trop perturber le système digestif. On privilégie les aliments légers C’est donc le foie la principale «victime» des toasts de foie gras et des nombreux chocolats que l’on peut consommer à Noël. Puisque c’est lui qui transforme et stocke les sucres et les graisses issus de l’alimentation, et dé- grade les substances toxiques. Alors pour le soulager entre les deux réveillons, l’idéal est de manger léger. Exit les aliments lourds, comme les viandes ou les fritures. Il faut leur préférer les salades, les fruits de mer ou le poisson. Il existe aussi des ali- ments qui permettent de mieux digérer. La betterave est inté- ressante car elle contient de la bétaïne, qui aide à la digestion. Voici donc un exemple de repas léger : une salade de betteraves, d’endives, de noix et de raisins secs, avec peut-être quelques pommes de terre, puis un mor- ceau de fromage et un fruit. Une détox n’est pas un régime Manger léger et boire de l’eau sont donc les maîtres mots pour cette période. Le mot régime est à bannir. Il faut éviter que l’or- ganisme connaisse des soubre- sauts trop violents, sous peine de développer des troubles du comportement alimentaire. ENTRE NOËL ET LE JOUR DE L’AN Limmo.nc le Portail Immobilier des Petites Annonces Immobilières de Nouméa et de la Nouvelle-Calédonie. Trouvez l’appartement ou la maison de vos rêves. Page 26 - Le Gratuit - N l 3139 - Du 28 au 30 décembre 2020