Le Gratuit 3090

Se mettre les mains dans la terre pour jardiner, prendre du temps pour arroser ses fleurs, entretenir un potager et même arracher des mauvaises herbes : il y a plusieurs bienfaits au jardinage. En voici 5 qui ont un impact positif. 5 bonnes raisons DE SE METTRE AU JARDINAGE 1- Etre davantage dans le moment présent Certaines tâches reliées au jar- dinage ressemblent presque à de courtes méditations. Quand RQ DUURVH OHV ȵHXUV RQ HVW WRXW simplement debout. On peut HQ SURȴWHU SRXU VH ODLVVHU XQ peu hypnotiser par l’eau qui coule ou le son produit. On est dans le moment présent et cela fait du bien dans nos vies mo- dernes souvent un peu trop fré- nétiques. 2- Prendre confiance en son potentiel créatif 4XDQG RQ SUHQG VRLQ GHV ȵHXUV on a les deux mains dans la WHUUH PDLV OHV LG«HV YRJXDQW vers le futur. Pour créer un joli MDUGLQ RQ D EHVRLQ GH m YRLU } ce qui n’existe pas encore. On crée à partir d’images (de pho- WRV YXHV GDQV XQ PDJD]LQH XQ jardin observé chez une voi- VLQH XQH URFDLOOH DSHU©XH GDQV XQ MDUGLQ ERWDQLTXH HWF HW on s’amuse à tenter quelques agencements. 3- Développer sa pa- tience Un jardin ne se crée pas en une seule journée… ni même en une semaine! Il faut savoir être pa- WLHQW HW DWWHQWLRQQ« DXVVL 2Q est terriblement habitué à vivre dans un monde où tout va vite et où on s’habitue à l’instanta- Q«LW« PDLV OH MDUGLQDJH YLHQW faire contre-poids et nous réap- prend les vertus de la patience. (W GX FRXS RQ GHYLHQW XQ SHX plus calme. 4- Faire le vide 5LHQ GH PLHX[ TXH GH m SLR - FKHU } GDQV OD WHUUH SRXU FKDV - ser ses soucis. Ou arracher les mauvaises herbes pour décom- presser ou se défouler. Ou rem- poter les plantes pour faire un bilan intérieur. Jardiner est un exutoire pour notre trop-plein d’émotions intenses négatives. 5- Valoriser notre es- time de soi Le jardinage nous permet de ressentir une grande satisfac- tion personnelle. Il est impres- sionnant de constater que tous OHV H΍RUWV PLV GDQV QRWUH SR - tager a porté ses fruits (ha ha KD &ȇHVW XQ SHX FRPPH VL RQ recevait une petite tape dans le dos qui nous encourage à per- V«Y«UHU (W RQ HQ D ELHQ EHVRLQ car on est souvent prompt à se juger sévèrement. On com- prend que tout n’est pas né- cessairement rapide (voir le 3 e ELHQIDLW HW TXȇRQ GRLW ODLVVHU OD nature suivre son cours. Page 10 - Le Gratuit - N l 3090 - Du 9 au 12 juillet 2020