Le Gratuit 3070

Que vous soyez sportif de haut niveau ou pas, votre organisme a besoin d’énergie pour fonctionner. Au cours d’un effort physique, la dépense énergétique vient s’ajouter aux dépenses énergétiques de base, déterminant ainsi les besoins alimentaires totaux pour une pratique sportive donnée. Pour une performance optimum et pour éviter des douleurs, le laboratoire Nutergia, 3 éme concepteur et fabricant de compléments alimentaires français, expert en micro-nutrition, propose une gamme de micro-nutrition sportive de référence : ERGYSPORT. Sport et micro-nutrition BIOCEANIE Marjorie PIEDFER 1DWXURSDWKLH 5«ȵH[RORJLH SODQWDLUH 7«O Infos pratiques L D PLFUR QXWULWLRQ VSRUWLYH DFFRPSDJQH OH VSRUWLI GDQV WRXWHV OHV «WDSHV GH VD SUD - WLTXH &KDTXH GLVFLSOLQH TXHO TXH VRLW OH QLYHDX Q«FHVVLWH XQH SULVH HQ FKDUJH XQ DFFRPSDJQHPHQW DGDSW« SHUVRQQDOLV« /HV EHVRLQV VRQW GL΍«UHQWV VHORQ OȇLQGLYLGX /D JDPPH (UJ\VSRUW GH 1XWHUJLD UHVSHFWH OD SK\VLRORJLH GH OȇRUJD - QLVPH GX VSRUWLI DYHF XQH JDUDQ - WLH GH TXDOLW« HW GHV SURGXLWV QRQ GRSDQWV YLD OH ODEHO 6SRUW 3URWHFW FHUWLȴFDWLRQ LQG«SHQGDQWH UHV - SHFWDQW OD QRUPH DQWLGRSDJH 1) 9 (OOH JDUDQWLW XQH LQW«JULW« GHV QXWULPHQWV RSWLPXP DYHF XQH V«OHFWLRQ ULJRXUHXVH HW XQH QD - WXUDOLW« SHUPHWWDQW XQH SU«VHQFH GHV SULQFLSHV DFWLIV RSWLPLV«V TXL U«SRQGHQW ¢ WRXV OHV EHVRLQV GX VSRUWLI TXHO TXH VRLW VRQ QLYHDX /HV IRUPXOHV VRQW RSWLPLV«HV OD FRQFHQWUDWLRQ HW OȇDVVRFLDWLRQ GȇDFWLIV SHUPHWWHQW GȇDJLU HQ JOREDOLW« /H ODERUDWRLUH VH G« - PDUTXH SDU XQH V«OHFWLRQ ULJRX - UHXVH GH WRXV OHV LQJU«GLHQWV HW GHV FRQWU¶OHV TXDOLW« SRLQWXV GH OD U«FHSWLRQ GHV PDWLªUHV SUH - PLªUHV DX SURGXLW ȴQL Préparation, perfor- mance, récupération $X FRXUV GH OD SU«SDUDWLRQ OD PLFUR QXWULWLRQ RSWLPLVH OȇDGDS - WDWLRQ ¢ OȇH΍RUW $ FKDTXH SKDVH OHV EHVRLQV VRQW GL΍«UHQWV $YDQW OȇH΍RUW HOOH YD SU«SDUHU OH FRUSV ¢ OD SHUIRUPDQFH 3HQGDQW OȇHI - IRUW HOOH UHWDUGH Oȇ«SXLVHPHQW GHV U«VHUYHV HW RSWLPLVH OD SHU - IRUPDQFH $SUªV OȇH΍RUW HOOH DS - SRUWH OHV ERQV LQJU«GLHQWV SRXU XQH U«FXS«UDWLRQ SOXV UDSLGH /HV DSSRUWV VHORQ OD SKDVH HW OȇLQWHQVLW« GH OȇH΍RUW RX GHV HQ - WUDLQHPHQWV VH VLWXHURQW DX QL - YHDX GHV VHOV PLQ«UDX[ VHOV G«VDFLGLILDQWV YLWDPLQHV JOX - FLGHV VLPSOHV HW PDOWRGH[WULQH YLWDPLQHV % DFLGHV DPLQ«V HW QXWULPHQWV SRXU OH FRQIRUW LQ - WHVWLQDO Une alimentation adaptée &HV FXUHV VȇDFFRPSDJQHQW GȇXQ U«JLPH DOLPHQWDLUH «TXLOLEU« RQ GLPLQXH OHV YLDQGHV PD[LPXP IRLV SDU VHPDLQH RQ DXJPHQWH OH SRLVVRQ OHV Y«J«WDX[ OHV SUR - GXLWV FRPSOHWV ELRORJLTXH VL SRV - VLEOH OHV KXLOHV ELR ere SUHVVLRQ ¢ IURLG FRO]D RX QRL[ SDU H[HPSOH 2Q VWRSSH OHV IDULQHV EODQFKHV SDLQ EODQF OHV S¤WHV EODQFKHV HW WRXW FH TXL FRQWLHQW GX VXFUH UDIILQ« FDU FH VRQW GHV VXFUHV UDSLGHV TXL IDYRULVHQW OD SULVH GH SRLGV OHV K\SRJO\F«PLHV OHV FRXSV GH IULQJDOH HW QȇDSSRUWHQW ULHQ GH ERQ ¢ XQ VSRUWLI ΖO IDXW SULYLO«JLHU OHV YUDLV VXFUHV OHQWV F«U«DOHV FRPSOªWHV ELR O«JXPL - QHXVHV IUXLWV HW O«JXPHV $XWUH UªJOH GȇRU IUXLWV HW O«JXPHV GLII«UHQWV SDU MRXU &ȇHVW XQH UªJOH TXL JDUDQWLW XQ ERQ DSSRUW HQ YLWDPLQHV HW HQ ȴEUHV TXL SUR - WªJHQW OȇLQWHVWLQ 1ȇK«VLWH] SDV ¢ GHPDQGHU GHV FRQVHLOV ¢ YRWUH QDWXURSDWKH LE DUO GAGNANT Page 10 - Le Gratuit - N l 3070 - Du 30 avril au 3 mai 2020