Le Gratuit Nord - Nl 717 - Du 06 au 12 mai 2022 - Page 13 Recherche Rech un emploi en tant que commis de cuisine ou aide cuisine mon tél 961437 Merci Patricia 150 000F ARCHIVAGE POINTAGE Bonjour je m'appelle Catherine. Je recherche un mi temps sur Nouméa. Pour classement pointage de RC et archivage. cathy50fay30@gmail.com. Tél: 51 44 60 Agent de location Offre d'emploi: 3 Agents de comptoir: Nouméa Tontouta Koné- CDD/CDI- 39h et 20h - Anglais + permis obligatoires - onrecrute.nc@gmail.com DEPANNEUR CLIM Mon client recrute Dépanneur en Clim H/F. Expérience exigée 10 ans dans la Clim/Froid. Permis B Poste en CDI. Prix: 250 000F Tél: 75 46 52 Recherche d'emploi J'ai obtenu mon diplôme Bac Gestion-Administration en 2019 je cherche un job pour me faire des pièces pour mon projet. Tél: 53 18 24 Recherche emploi emploi de maison Tél : 99 25 97 AUTRES Chef d'équipe CB CDD 2 mois évolutif CDI CAP/BEP Charpentier /Constructeur Bois Expérience : +1 an Envoyer CV à contact@acgm.nc Tél : 46 73 67 Les études prouvent que nous passons enmoyenne près d’un tiers de notre temps assis devant un écran ? Comment lutter contre les effets néfastes de la sédentarité, du stress et des mauvaises positions ? Voici 5 gestes simples pour se détendre au bureau. Les entreprises l’ont compris : investir dans le bienêtre des employés, c’est investir directement dans leurs performances. Happiness manager, cours de sophrologie, yoga… de nombreuses initiatives sont prises pour ramener de la détente et de la bonne humeur au sein des bureaux. Car il est prouvé que plus vous êtes détendu, plus votre esprit est clair et plus vous êtes efficace ! Aussi bien au bureau, qu’en dehors d’ailleurs ! Alors on vous propose de ne pas attendre le prochain atelier relaxation, de prendre dès maintenant votre bien-être en main et de vous relaxer, avec ces 3 gestes tellement faciles à mettre en place. Adopter une bonne posture optimale Tenez-vous droit, la tête en alignement avec la colonne vertébrale. Positionnez vos yeux à hauteur d’écran pour éviter de tirer sur votre nuque. Adoptez une position d’ouverture : les épaules ouvertes vers l’arrière. Ainsi, la cage thoracique est ouverte et la respiration fluide. Cette position permet d’éviter les angoisses et oppressions dues au stress. S’étirer comme un chat Voilà un excellent moyen de relaxer son corps et son esprit, tout au long de la journée. Comme la pause-café nous permet de nous dégourdir les jambes, l’étirement dégourdit l’ensemble du corps. S’étirer permet d’assouplir en quelques secondes l’ensemble des tissus musculaires et des articulations. C’est un excellent moyen de prévenir les tensions que vous pourriez accumuler au cours de la journée et de retrouver dynamisme, souplesse et une bonne dose d’énergie. Comment s’y prendre ? Étirez votre corps en laissant parler votre intuition. Moins vous réfléchirez l’exercice et plus l’étirement sera naturel et bénéfique pour relaxer les zones tendues. Faire des pauses Prendre l’air, aller prendre un café ou fermer les yeux l’espace de quelques instants… les pauses permettent de rester concentré tout au long de la journée. Le cerveau humain a besoin de moment de repos pour fonctionner correctement. Faire des pauses permet d’être plus productif et d’améliorer sa concentration. C’est scientifiquement prouvé. Finis les déjeuners au bureau devant votre écran : faites plutôt de courtes pauses mais fréquentes pour aérer votre esprit ! Et si vous trouvez un petit coin de cour au soleil pour faire le plein de vitamines D, plusieurs fois par jour c’est encore mieux ! Infos pratiques Votre jobboard 100% calédonien Lemploi.nc, votre JobBoard 100% Calédonien. Toutes les offres d’emploi à Nouméa et en Nouvelle Calédonie. www.lemploi.nc 3 gestes simples pour se détendre au bureau Emploi
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