Le Gratuit Nord 685

Rester isolé Fièvre, toux, nez qui coule, SHUWH GH OȇRGRUDW HW GX JR½Wb si j’ai les symptômes suiv- ants, je m’ isole pendant dix jours à partir du début des signes. Je dois aussi PȇLVROHU SHQGDQW bMRXUV ¢ partir de la date de réalisa- tion de mon test, même si je n’ai pas de symptômes. Celles et ceux qui ont été en contact avec une per- sonne positive (lire plus bas) doivent attendre cinq jours avant d’aller se faire tester, ce qui correspond au temps d’incubation. En attendant, il est conseillé de rester isolé chez soi. Surveiller sa santé Je prends ma tempéra- ture deux fois par jour. Je prends du paracétamol SRXU IDLUH EDLVVHU OD ȴªYUHb pas plus d’un gramme, trois fois par jour, soit trois grammes maximum au quotidien. En revanche, je ne dois pas prendre d’an- ti-inflammatoire comme l’ibuprofène sans l’avis de mon médecin. Si je suis un traitement habi tuel , je ne l ’arrête pas. En cas de doute sur un médicament, je con- tacte mon médecin. Je ne prends pas d’autre traite- ment sans en avoir parlé à mon médecin. Si j’ai des difficultés à respirer, j’ap- pelle immédiatement le 15. Limiter les contacts avec mes proches Je ne les touche pas, je ne les embrasse pas, je me tiens à plus de 2 mètres et je limite mes échanges à moins de 15 minutes. Je ne reçois pas chez moi de per- sonnes extérieures à mon foyer, sauf les soignants ou des aidants. Si possible, je reste dans une p i èce sépa r ée e t je ferme la porte. Je ne partage pas mon lit et je prends mes repas seul(e) dans ma chambre. Je me lave les mains très souvent avec de l’eau et du savon, je les sèche avec une ser- viette ou un essuie-main. J’évite de me toucher les yeux, le nez, la bouche et le visage. J’utilise un mouchoir que je jette dans une pou- belle fermée. Je nettoie la salle de bains et les toilettes après les avoir utilisés avec de l ’eau de javel ou des SURGXLWV G«VLQIHFWDQWVb Je ne partage pas les objets de tous les jours comme les serviettes, gants de toilette, savon, couverts, assiette, W«O«SKRQHbHWF Nettoyage régulier J ’aère régulièrement les pièces dans lesquelles je vis en ouvrant les fenêtres. Je nettoie et désinfecte toutes les surfaces que M ȇDL WRXFK«HVb SRLJQ«HV de porte, meubles de salle GH EDLQ WRLOHWWHV VROVbHWF avec le produit que j’uti- lise habituellement puis avec un produi t conte- nant de l’eau de Javel, que je rince ensuite à l ’eau. Je lave mes couverts et ma vaisselle à part avec mon produit vaisselle ou je les passe au lave-vaissel le. Je lave mon linge (draps, ser- YLHWWHV GH WRLOHWWHV ¢ br& ou plus pendant 30 minutes ou plus, je le mets directe- ment dans la machine, sans le secouer. Je privi légie des usten- si les de ménage qui ne dispersent pas les pous- sières comme une éponge, une serpillière (un mop). Après avoir fait le ménage, je me lave les mains et je les sèche . Gestion des déchets J’utilise un sac plastique pour ordures ménagères réservé spécifiquement. Le sac doit être opaque, un volume de 30 litres maxi- mum et se fermer avec des liens traditionnels ou coul issants. Je garde ce sac dans la pièce où je vis. Je jette dans ce sac unique- ment les masques , les mouchoirs à usage unique, les lingettes et tous autres supports de nettoyage jetables utilisés. Je ne fais pas de mélange avec les autres ordures ménagères. Je ferme le sac lorsqu’ i l est presque plein et je le place dans un deuxième sac plastique identique, que je ferme également. Je ne touche plus à ce sac SHQGDQW YLQJW TXDWUHbKHX - res. Passé ce délai, je l’élimine avec les ordures ménagères. J’applique cette procédure j usqu ’ à l a f i n de mes symptômes respiratoires. Comment s’organiser ? Si je vis seul(e), je demande à mes proches de me livrer mes médicaments, mes courses ou mes repas. Je fais déposer le colis devant ma porte pour limiter les contacts au maximum. Si une personne m’aide à mon domicile, elle doit se la- ver les mains très régulière- ment. Après l’isolement Je dois continuer à appliquer ces mesures spécifiques SHQGDQW VHSWbMRXUV Je réduis mes interactions, je porte unmasque, j’évite tout contact avec les personnes fragiles, même si elles sont vaccinées. J’évite les transports en com- mun, je fais du télétravail dans la mesure du possible. Je surveille mon état de santé. Quelle est la marche à suivre après avoir été testé SRVLWLIb" /HV DXWRULW«V VDQLWDLUHV FRPSWHQW VXU OD UHVSRQVDELOLW« LQGLYLGXHOOH SRXU UHVSHFWHU OD ERQQH DWWLWXGH 9RLFL OHXUV FRQVHLOV CORONAVIRUS Que faire si mon test est positif ? ACTUS © Infographie Patricia Crezen Page 2 - Le Gratuit Nord - N l 685 - Du 17 au 23 septembre 2021