Le Gratuit Nord 659

Suppléments en vita- mines et minéraux ne guérissent pas la Covid Essentiels au bon fonctionne- ment du système immunitaire, les micronutriments comme les vitamines D et C ou le zinc jouent un rôle fondamental dans le domaine de la santé et du bien-être nutritionnel. Cependant, il n’existe pas, à l’heure actuelle, d’orienta- tions concernant l’emploi de suppléments en micronutri- ments comme traitement de la Covid-19. Manger de l’ail, du piment ou boire de l’alcool non plus Les piments relèvent très bien les plats, mais ne permettent pas de prévenir ni de guérir le coronavirus. Même chose pour l’ail qui est un aliment sain et peut avoir certaines propriétés antimicrobiennes.Quant à l’alcool, une consommation fréquente ou excessive peut augmenter les risques pour la santé. S’exposer à des tempé- ratures supérieures à 25 degrés On le sai t désormais : la Covid-19 peut se contracter sous n’importe quel climat, même par temps chaud ou ensoleillé. Rester au soleil ou s’exposer à la chaleur ne sert donc à rien.Pas plus d’ailleurs que de s’exposer au froid. La température normale du corps humain reste aux alen- tours de 36,5 °C et 37 °C, quels que soient la température ou le temps extérieur. Se rincer le nez avec une solution saline ne protège pas Cette pratique peut, certes, aider les gens à se remettre plus rapidement d’un rhume ordinaire. Cependant , i l n’a pas été démontré que le fait de se rinc- er régulièrement le nez permet- tait de prévenir les infections respiratoires, dont fait partie la Covid-19. Utiliser de la Javel ou des désinfectants sur son corps Il ne faut en aucun cas pulvéris- er de l’eau de Javel ou un autre désinfectant sur votre corps, et encore moins en boire. Ces substances peuvent être toxiques si elles sont ingérées et el les peuvent irri ter et abîmer la peau et les yeux. L’eau de Javel et les désinfec- tants doivent être utilisés en faisant très attention, exclu- sivement pour désinfecter des surfaces. Pas de masque pendant l’exercice physique Il ne faut pas porter de masque quand on fait de l’exercice car les masques peuvent réduire l’aisance respiratoire. La tran- spiration peut entraîner une KXPLGLȴFDWLRQ SOXV UDSLGH GX masque, rendant la respira- WLRQ SOXV GLɝFLOH HW IDYRULVDQW la croissance des micro-organ- ismes. Pendant l’exercice, la principale mesure de prévention consiste à garder une distance physique d’au moins un mètre avec les autres. On ne risque pas de manquer d’oxygène avec un masque L’ut i l isat ion prolongée de masques médicaux peut être inconfortable, mais elle n’en- traîne ni intoxication au di- oxyde de carbone ni manque d’oxygène. Au moment de porter un masque médical, veillez à ce qu’il soit correctement ajusté HW TXȇLO VRLW VXɝVDPPHQW VHUU« pour vous permettre de respir- er normalement. Ne réutilisez pas un masque à usage unique et changez-le dès qu’il s’humid- LȴH On peut nager sans risque La Covid-19 ne se transmet pas par l’eau lors de la pratique de la natation. Cependant, le vi- rus se propage lorsqu’une per- sonne est en contact étroit avec une autre infectée. Évitez les lieux très fréquentés et maintenez au moins un mètre de distance avec les au- tres, même lorsque vous nagez dans une piscine ou sur un lieu de baignade. Portez unmasque lorsque vous n’êtes pas dans l’eau et que vous ne pouvez pas rester à distance des autres. ZOOM Même si les connaissances sur le coronavirus s’affinent de jour en jour, bien des zones d’ombre demeurent et laissent la place à des questions que l’on peut se poser au quotidien. Voici quelques éléments de réponses. COVID-19 © Thierry Perron ‚ FRQGLWLRQ GH ELHQ UHVSHFWHU OHV GLVWDQFHV RQ SHXW SURȴWHU GH VRQ KHXUH GȇDFWLYLW« SK\VLTXH VDQV ¬WUH REOLJ« GH SRUWHU XQ PDVTXH les fausses bonnes idées Marion Courtassol Page 2 - Le Gratuit Nord - N l 659 - Du 19 au 25 mars 2021